CrossFit 40477

Schwerinstraße 17, Düsseldorf 40477, Deutschland

News

New class times on Saturday

CrossFit 40477 November 23, 2022 at 11:30 AM

Hello party people

as of this Saturday we will start all classes a bit earlier so that we can fit in a 4th class before yoga.

that means:

8:30 am CrossFit & Open Gym
9:45 am CrossFit & Open Gym
11:00 am CrossFit & Open Gym
12:15 pm CrossFit & Open Gym
1:30 pm Yoga


please remember the changed starting times :)

Thanks

Your CrossFit 404477 Team

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X-MAS AT THE BOX

CrossFit 40477 November 22, 2022 at 1:06 PM

Hohoho! [English below]

die Weihnachtszeit hat offiziell begonnen - und damit flattern auch die Einladungen für Weihnachtsfeiern ins Haus. Schwuppdiwupp - sieht man den Kalender vor lauter Terminen nicht mehr.

Auch wir sind ein wenig im Terminstress, denn wir möchten bis zum Jahresende noch einige Ideen umsetzen: Programming, Kursplan, Events... alles was wir in unserem Trainer-Workshop erarbeitet haben, muss jetzt noch konkretisiert werden.

Aus diesem Grund haben wir eine kleine Planänderung für unsere diesjährigen Box-Weihnachtsaktivitäten:

Am 17.12.22 laden wir Dich zu unserem Christmas Team WOD ein: die Teilnahme ist für unsere Mitglieder kostenfrei. Du kannst Deinen Platz schon jetzt sichern - in RESAWOD. Bitte reserviere nur einen Platz, damit möglichst viele Mitglieder teilnehmen können.

Das WOD steht auch schon fest - wir absolvieren unser #pempelforce Workout, das wir Trainer gemeinsam entworfen haben. Was das genau ist, siehst Du in RESAWOD.

Ab 14 Uhr laden wir Dich zum gemütlichen Glühwein-Trinken in der Box ein - von dort können wir in kleinen Gruppen noch weiter zum Weihnachtsmarkt ziehen.

Bitte melde Dich auch hierfür an, damit wir ein wenig planen können. Du hast die Möglichkeit, einen Gast mit anzumelden.

Wir freuen uns auf gute Gespräche und ein paar schöne gemeinsame Stunden.

Liebe Grüße

Eure Weihnachtselfen

Vanessa & Kai

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Hohoho!

The Christmas season has officially begun - and with it, the invitations for Christmas parties are fluttering around the house. In a blink of an eye - you can't see the calendar anymore because of all the appointments.

We are also in a bit of a scheduling rush, because we still want to implement a few ideas before the end of the year: Programming, course schedule, events... everything we have worked out in our trainer workshop has to be concretized now.

For this reason, we have a small change of plans for our box Christmas activities this year:

On 12/17-22 we invite you to our Christmas Team WOD: participation is free for our members. You can already save your spot - in RESAWOD. Please reserve only one spot so that as many members as possible can participate.

The WOD is also already set - we will complete our #pempelforce workout that we trainers designed together. You'll see exactly what that is in RESAWOD.

From 2 p.m. we invite you to a cozy Glühwein drinking in the box - from there we can move on in small groups to the Christmas market.

Please register for this as well, so we can plan a bit. You have the possibility to register a guest as well.

We are looking forward to good conversations and just having a good time together.

Kind regards
Your Christmas elves
Vanessa & Kai

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We need your expertise

CrossFit 40477 November 21, 2022 at 3:16 PM

Hi Crew, [English below]

heute ist Euer Schwarmwissen gefragt: Wir sind auf der Suche nach Experten, die uns bei folgenden Themen unterstützen können:

  • Energieberater - wie können wir unsere Halle möglichst kosteneffizient sanieren?
  • Ingenieur/Architekt/Trockenbauer: Wir möchten eine Lösung für das Hallendach finden, die das Tropfen-Problem behebt oder zumindest verbessert. Außerdem planen wir eine Umstrukturierung der Halle (Umkleiden/Duschen an anderen Ort versetzen, Boden begradigen etc.)

Wenn Ihr entsprechende Kontakte habt, oder jemanden empfehlen möchtet, würden wir uns sehr freuen.

Danke und habt einen schönen Tag!

Euer CrossFit 40477 Team

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Hi Crew,


Today we need your expertise: We are looking for experts who can help us with the following topics:

- Energy consultant - how can we renovate our gym in the most cost-efficient way?
- Engineer/architect/drywall builder: we would like to find a solution for the hall roof that fixes or at least improves the dripping problem. We are also planning to restructure the hall (move locker rooms/showers to another location, straighten the floor, etc.).

If you have appropriate contacts, or would like to recommend someone, we would be very happy to hear from you.

Thank you and have a nice day!

Your CrossFit 40477 Team

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