Black Sunset Barbell Crew

Montag - Press

Dienstag - Squat

Mittwoch - Clean Technik

Donnerstag - Squat

Freitag - Benchpress

Samstag - Squat

Sunday Funday leider nicht mit Boris :-(

Montag - Squats

Dienstag - Bench Press

Mittwoch - 40min Pleasure

Donnerstag - HSPU & Press

Freitag - everyones favourite > Deadlift

Samstag - Clean Conditioning

Sonntag - Fun Fun Fun

Krebsforschunglauf!

Diesen Samstag treffen wir uns kurz vor 12 in der Box um miteinander ein paar Kilometer zu machen und Spenden für die Krebsforschung zu sammeln!

Jeder läuft oder geht sein Tempo. Dauer ca 60min. Tragt Euch im App ein! Danach werdet ihr mit einem Bier, Spritzer oder Elektrolytgetränk belohnt :-)

Jeder kann mitmachen und ihr könnt natürlich auch jemanden mitbringen!

Montag - Press

Dienstag - Squats

Mittwoch - EMOMRAP

Donnerstag - Snatch Technik

Freitag - Brust & Rücken

Samstag - Pressssss

Sunday - Funday Yey or Ney

Clean Week mal anders

In dieser Woche werden wir unser Equipment sorgfältig reinigen nachdem wir es geputzt haben!