Black Sunset Barbell Crew

Montag - Bench Press

Dienstag - Clean

Mittwoch - HSPU & Press

Donnerstag - Cardio Conditioning

Freitag - Best Squats ever

Samstag - Press & Christmas Party

Sonntag - Box putzen ab 9!

Weihnachtsfeier

Diesen Samstag findet ab 18 Uhr unsere Weihnachtsfeier in der Box statt. Wir stellen wieder unseren Christbaum auf und jeder kann gerne etwas personalisiertes aufhängen! Bei der Feier wird es wie immer ein gutes Buffet von der Mauth geben und jeder kann gerne etwas Süßes für die Allgemeinheit mitbringen!

Dresscode gibt es keinen ;-)

Am Sonntag finden leider keine Stunden statt, da wir die Box wieder auf Vordermann bringen müssen. Ich freue mich wie immer über zahlreiche Helfer, damit ich nicht den ganzen Tag in der Box verbringe. Wer mir beim herrichten helfen will, ich beginne am Samstag nach der 12 Uhr CrossFit Stunde!

After Christmas Eisbaden

Am 25.12 werde ich mich um 9 Uhr ins Eiswasser schmeißen :-) Wer mag kann sich gerne im App eintragen und dabei sein :-)

Spartan Jahresauftakt Run

Am 04. Jänner 2025 machen wir beim Spartan Jahresauftakt Run mit. Wir treffen uns bei der Box um miteinander 5 oder mehr Kilometer zu laufen! Nähere Infos folgen!

Montag - Conditioning

Dienstag - Benchpress

Mittwoch - Reise nach Bulgarien

Donnerstag - Press

Freitag - Gymnastics Conditioning

Samstag - Press

Sunday Holiday WOD!!!

REMINDERS

Punsch Abend

Diesen Freitag ab 1730 schenken wir vor der Box Punsch aus. Bitte im App eintragen, damit wir genug machen!

Holiday WOD

Diesen Sonntag findet um 10 Uhr das Holiday WOD, zusammen mit ein paar Mitgliedern von CrossFit Eisenstadt statt! Nach dem WOD werden wir noch ein bisschen Brunchen und es gibt eine Kochbuch Vorstellung!

WEICHNACHTSFEIER

Nächste Woche Samstag 14.12 ab 18 Uhr findet unsere Weihnachtsfeier statt! Bitte tragt Euch noch ein, damit ich die Bestellung abgeben kann!

Montag - Pull Up Strength
Dienstag - Squat
Mittwoch - Push Press
Donnerstag - Clean Conditioning
Freitag - Strict Press
Samstag - Bencpress & Deadlifts
Sonntag - Funday with the Boss o noooo

Ausflug Austrian Throwdown
Diesen Samstag und Sonntag findet in Wr. Neustadt der Austrian Throwdown (größter CrossFit Wettkampf österreichs) statt. Wir sind mit 2 Team (Phil u. Chrisi, Lena u. Claus) und mit unserer Regina Maschina vertreten.
Samstag früh können wir uns in der Box zur gemeinsamen Abfahrt treffen. Genaue Infos schreibe ich in die Whattsapp Gruppe! Wird ein spannender und motivierender Ausflug! Kommt mit, es zahlt sich aus!

Punsch Abend am Freitag 06.12
Gestern spontan entschieden das wir am Freitag den 06.12 von 17 bis 20 Uhr einen kleinen Punsch Abend mit Maroni vor der Eingangstür veranstalten werden!
Sabine und Christoph werden nen guten Bratapfel Punsch machen und ich hau ein paar Maroni auf den Griller. Zwei Heizschwammerl werden uns dort wärmen, wo der Punsch nicht hin kommt ;-)