Iron Peak District

Fin d'année rime avec... festivités ! Nous arrivons encore avec de bonnes nouvelles.

On vous a dégoté un nouveau partenariat qui, on l'espère vous fera plaisir ! La Crêperie Bretonne du Quartz vous fera bénéficier de -10% de rabais sur vos consommations en étant membre chez CROSSFIT IRON PEAK. Happy you ? :)

Il suffit de montrer votre profil dans l'application RESAWOD, ainsi ils pourront voir que vous avez un abonnement actif chez nous !

Merci d'avance d'être correct envers eux et nous... et de ne pas faire bénéficier votre village entier sinon le partenariat risque de tomber à l'eau.

---

SOUPER DE FIN D'ANNÉE IRON PEAK DISTRICT - 05.12.26 - 18h30

Comme l'année passée, nous vous proposons une soirée conviviale en dehors de la salle pour fêter la fin de l'année 2026. Cette année c'est chez Vida Loca Café à Bex. L'inscription se fait chez nous sur la feuille à l'accueil, payement dans l'enveloppe svp.

60.- par personne, inclus tout ce qui suit :

• APÉRO : Mètres de pizza
• ENTRÉE : Salade mêlée et Nachos
• REPAS : Planche à partager à 4 personnes (côte de bœuf + burger + cordon bleu + légumes + frites) une version végétarienne est disponible
• DESSERT : Mignardises 
• BOISSONS : Eau plate + eau gazeuse + thé froid 

En espérant que ces news vous réjouissent autant que nous ! On vous souhaite une bonne soirée et nuit. 

LA TEAM <3

Salut la Team ! On a une petite nouveauté concernant la programmation de la box.

Lundi, mardi et samedi on garde notre CrossFit classique donc un bon mix de tout : force, haltérophilie, gymnastique, cardio...

Le mercredi c'est l'incontournable cours cardio, rien ne change ! Des exercices au poids de corps, du petit matériel, de la gym... et on fait monter le cardio.

Le jeudi NEWWW, on met l'accent sur le renforcement musculaire ! C'est important pour rester solide et continuer à progresser sur le long terme en toute sécurité. On sait bien qu'avec la vie privée et professionnelle de chacun, trouver du temps pour faire du renforcement en open gym en plus des cours CrossFit c'est pas toujours évident. Donc maintenant on vous l'intègre directement dans le planning avec une vraie programmation !

Le vendredi on garde notre TEAM WOD habituel, rien ne change non plus ! Pour ceux qui ne connaissent pas encore, vous venez comme d'habitude et sur place on forme des équipes de 2 ou 3 personnes pour partager un long workout.

En gros, que vous veniez vous entrainer 2,3 ou  5x par semaine vous trouvez de tout et pouvez varier vos entrainements selon votre humeur et vos envies.

Encore plus de variété, toujours autant de CrossFit, de sueur et de plaisir !

Merci pour votre confiance et motivation.

Bonjour à tous,

Pour changer un peu les habitudes des évents à l'interne, nous vous proposons cette fois-ci un déplacement du côté de Epagny (FB).

Le samedi 21.11 CrossFit Golden Bird organisera un TEAM WOD pour notre venue afin de visiter la box et changer d'air. C'est aussi la bonne excuse pour aller manger une petite fondue tous ensemble après l'entrainement ! 

Le rendez-vous est fixé à 8h30 devant notre box afin de regrouper les voitures. Le TEAM WOD aura lieu de 10h à 11h et ensuite on ira manger !

Vous vous en doutez, les places sont limitées. Ne tardez pas à vous inscrire à l'accueil sur la feuille prévue afin qu'on puisse avertir Se' du nombre de participants et réserver le restaurant !

Bon dimanche :)