Senart Revive Functional Fitness

avenue Blaise Pascal, Moissy-Cramayel 77550, France

Actualités

Rando en forêt de Fontainebleau

Senart Revive Functional Fitness 2 juin 2026 à 14:35
Vous avez envie de découvrir les chemins et les points de vue de la forêt de Fontainebleau ? 🌲

Rdv ce dimanche 7 juin (plus d'info ci dessous)

Cette sortie est pour vous ! 🏃🏼🏃‍♀️
Parcours magnifique qui monte, qui descend, avec de multiples points de vue sur le massif forestier, et des décors variés : minéral, pinède, fougères, ...
𝙋𝙖𝙧𝙘𝙤𝙪𝙧𝙨 𝙙𝙚 𝙩𝙮𝙥𝙚 𝙘𝙝𝙚𝙢𝙞𝙣 𝙖𝙘𝙘𝙞𝙙𝙚𝙣𝙩é : 8km 
Le parcours est une boucle, retour au point de départ ♻️
𝙍𝙮𝙩𝙝𝙢𝙚 : randonnée.
Indicativement : environ 3h avec quelques brefs arrêts photo/boisson.
𝙀𝙣𝙛𝙖𝙣𝙩𝙨 : non 👼🏻
Ados motivés : banco !
👟𝘾𝙝𝙖𝙪𝙨𝙨𝙪𝙧𝙚𝙨 🥾👠
✅ grosses chaussures de randonnée, chaussures de trail, baskets, running, voire vos metcon (⚠️ n'allez pas les saloper non plus et ramener de la terre à l'arène , Ilhame va m'engueuler😁)
❌ chaussures ouvertes, claquettes-chaussettes (mais la, c'est plus une question de - mauvais - goût vestimentaire🤣)
𝘾𝙤𝙢𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙨'𝙮 𝙧𝙚𝙣𝙙𝙧𝙚 ? 🚗
rechercher "biwak Bourron Marlotte"
𝙏𝙞𝙢𝙞𝙣𝙜 :
10h00 Regroupement et départ au "biwak"
~13h00 Retour au point de départ
Bonus pour les motivés et les coureurs : RDV 08h30 sur place pour faire le tour en courant avant de le refaire en rythme rando
Pour plus d'info voir avec @maxnfitartiist et @yvonquere ! 🫸🫷

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Rejoins la communauté WhatsApp SRFIT – Senart Revive Arena

Senart Revive Functional Fitness 24 avril 2026 à 19:32

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Annonce des épreuves - Summer Games

Senart Revive Functional Fitness 3 avril 2026 à 18:05

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⚡ WOD 1 : THE REAL FORCE


💥 RX
1RM sur chaque mouvement :
• 1 Squat Clean
• 1 Clean & Jerk


💥 INTER & SCALED
• 1 Back Squat (départ rack)
• 1 Clean & Jerk

👉 Force pure. Aucun cadeau.
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🔥 WOD 2 : POLYVALENCE

⏱ AMRAP 20min'
• 24 Goblet Squat sync (KB & DB)
➡️ RX variation : puis Snatch / puis Overhead Squat / puis repeat movement 1.
• 12 Burpees sync
• 24 Box Jump Over sync 60/50
• 12 Pull-ups (synchro en inter et à partager scale)
➡️ RX variation : synchro pull up / puis synchro C2B / puis synchro bar Muscle Up / Puis repeat movement 1.


👉 Coordination, gestion, stratégie…
RX : KB de 24/16kg et DB 22,5/15
INTER : KB de 24/16kg et DB 22,5/15
SCALE : KB de 20/12kg et DB 15/10


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🔥 WOD 3 : ENDURE


⏱ AMRAP 30’
• 150 Wall Ball (INTER/SCALED : 100rep)  
• 1400m Run
• Max distance Echo Bike + Ski
👉 Le mental va parler.

RX : 20/14lb
INTER : 14/10lb
SCALE :  14/10lb 

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💣 3 WODS – 1 SEULE MISSION : TE TESTER À 100%
👯‍♂️ Team de 2
📅 14 JUIN
Qui est prêt ? 😈🔥

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06 59 71 63 03
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