Senart Revive Functional Fitness

⚡ WOD 1 : THE REAL FORCE

💥 RX
1RM sur chaque mouvement :
• 1 Squat Clean
• 1 Clean & Jerk

💥 INTER & SCALED
• 1 Back Squat (départ rack)
• 1 Clean & Jerk

👉 Force pure. Aucun cadeau.
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🔥 WOD 2 : POLYVALENCE

⏱ AMRAP 20min'
• 24 Goblet Squat sync (KB & DB)
➡️ RX variation : puis Snatch / puis Overhead Squat / puis repeat movement 1.
• 12 Burpees sync
• 24 Box Jump Over sync 60/50
• 12 Pull-ups (synchro en inter et à partager scale)
➡️ RX variation : synchro pull up / puis synchro C2B / puis synchro bar Muscle Up / Puis repeat movement 1.

👉 Coordination, gestion, stratégie…
RX : KB de 24/16kg et DB 22,5/15
INTER : KB de 24/16kg et DB 22,5/15
SCALE : KB de 20/12kg et DB 15/10

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🔥 WOD 3 : ENDURE

⏱ AMRAP 30’
• 150 Wall Ball (INTER/SCALED : 100rep)  
• 1400m Run
• Max distance Echo Bike + Ski
👉 Le mental va parler.

RX : 20/14lb
INTER : 14/10lb
SCALE :  14/10lb 

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💣 3 WODS – 1 SEULE MISSION : TE TESTER À 100%
👯‍♂️ Team de 2
📅 14 JUIN
Qui est prêt ? 😈🔥

Salut la team,

🔥 SUMMER GAMES 2026 🔥

Chers adhérents, bloquez votre 14 juin !
L’événement de l’été débarque à SENART REVIVE 💥
On Compte sur vous pour être présent en nombre à l'évènement de l'année !

Prépare-toi à affronter 3 épreuves pré-annoncées le 2 avril qui vont tester :
⚡ Ta force
⚡ Ton engine
⚡ Ton mental

👯‍♂️ Compétition INTERNE en TEAM DE 2
➡️ HH / HF / FF

🎯 3 niveaux pour tout le monde :
RX – INTER – SCALED ( débutant )

📅 Rendez-vous le dimanche 14 juin 2026 de 9h à 17h puis un bbq tous ensemble.

👉 Une journée de sport, de dépassement et de spectacle

👻 Sois rassuré, hyroxeur, crossfiteur ou traileur, tu pourras venir te challenger pour passer un bon moment.

🔥 Que tu viennes pour performer ou te challenger…
tu vas sortir de là différent.

Demande aux participants de l'an dernier si tu es effrayé, tout le monde a passé un super moment !

⚠️ Les places sont réservées aux adhérents de L'Arène de SENART REVIVE.

Pour info, la participation sera à 25€ par personne et vous recevrez un t-shirt offert aux couleurs de l'événement.

ETAPE 1 : bloque la date
ETAPE 2 : trouve ton partenaire
ETAPE 3 : (Lis les épreuves qui seront annoncées le 2 avril et prépare toi)

Alors, qui sera sur la ligne de départ ?

#SummerGames #SenartRevive #SRFIT #Competition #WOD

 News 
 WOD de Noël –

Samedi 20 décembre à 17h30 !

C’est le moment de sortir ton plus beau pull moche et ta bonne humeur : Santa débarque dans l'arène pour un WOD spécial, ambiance festive garantie !Au programme : sueur, rires, surprises… et même quelques cadeaux pour les participants au SECRET SANTA 

 Samedi 20 décembre

 17h30

 Ouvert à tous les adhérents — viens écrire une nouvelle page de l’histoire… version Senart Revive !

Après le WOD nous nous donnons tous rendez-vous au restaurant L'usine juste à côté de l'arène!