Ce samedi après midi se déroulera la finale des Immanis Madness.
Après plusieurs semaines de compétition, nous retrouvons Quentin Dosch en finale, qui m'affrontera pour la victoire.
Le créneau de Samedi après midi sera donc réservé pour les Madness. Le wod est réalisable par tout le monde, il suffit de s'inscrire sur le créneau de ce samedi, à 14h sur ResaWod.
Voici le Workout que nous a concocté Jérôme Wltr. Et on ne le remerciera pas.
AMRAP 2' : Cindy
AMRAP 2' : Cindy
AMRAP 2' : DT
AMRAP 2' : Cindy
AMRAP 2' : DT
AMRAP 2' : 8 Burpees over bar + 8 Front Squat
AMRAP 2' : Cindy
AMRAP 2' : DT
AMRAP 2' : 8 Burpees over bar + 8 Front Squat
For Time : 500/400m Row
Un total de 20' pour 2 scores :
Un premier score sur le AMRAP, le nombre total de répétition
Un second score sur le For Time
Plus d'infos lors du briefing de 14h ce samedi 20 Juin
En espérant vous voir nombreux à relever ce défi de 20'.
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