🆕 Nouveauté à partir du 2 juin : une journée d’entraînement Hyrox chaque semaine
À partir du lundi 2 juin, nous mettons en place une nouvelle organisation : chaque semaine, un jour complet sera consacré au format Hyrox, en remplacement des séances de CrossFit sur ce jour précis.
Ce choix répond à une demande croissante autour de l’entraînement Hyrox, et à l’envie de proposer une programmation cohérente, accessible et structurée, aussi bien pour les pratiquants réguliers que pour ceux qui souhaitent découvrir cette discipline.
Nous sommes désormais affiliés Hyrox, ce qui nous permet de structurer nos séances avec encore plus de rigueur et de cohérence, en lien direct avec les standards de la compétition.
📌 Concrètement, comment cela va se passer ?
- Une journée par semaine, tous les créneaux habituellement réservés au CrossFit seront remplacés par des séances Hyrox.
- Ce jour changera chaque semaine.
Par exemple :
→ Semaine du 2 juin : entraînement Hyrox le mardi
→ Semaine du 9 juin : entraînement Hyrox le lundi
→ Et ainsi de suite.
- Les séances Hiit restent au planning.
- Et le samedi reste – et restera – notre traditionnel Team WOD CrossFit,
ouvert à tous les niveaux. - La séance Hyrox du samedi sera en Team Only.
👥 À qui cela s’adresse ?
- Aux adhérents CrossFit :
Ces séances représentent une excellente opportunité de travailler l’endurance,
la capacité à maintenir l’effort dans la durée, les transitions, la course,
tout en restant dans un cadre structuré.
C’est une séance de type conditioning, pensée pour compléter votre pratique. - Aux pratiquants ou compétiteurs Hyrox :
Cette organisation vous permet de retrouver un format complet, fidèle à l’esprit des compétitions,
avec plusieurs créneaux répartis sur la journée,
pour mieux intégrer cette pratique dans votre routine hebdomadaire.
📲 Communication et réservations
Chaque dimanche, nous continuerons de vous envoyer la programmation de la semaine.
Le jour dédié à l’entraînement Hyrox sera bien précisé dans ce message, et les séances seront visibles sur Resawod, comme d’habitude.
ℹ️ À propos des séances Hyrox ajoutées au planning :
On ne touche pas à l’ADN d’Escale, on l’enrichit.
C’est du conditionning structuré, ni plus ni moins.
Du travail cardio, de la force fonctionnelle, de l’endurance – tout ce qu’on fait déjà chez Escale, sous un autre format appelé Hyrox.
Le nom Hyrox parle à certains, motive d’autres, mais ce n’est pas une fin en soi.
Ce qui compte, c’est la qualité de l’entraînement, pas l’étiquette qu’on y met.
On continue à proposer des séances variées, cohérentes, avec le même niveau d’exigence.
👀 Et restez bien connectés…
Un événement Hyrox se prépare.
On vous en dit plus très bientôt.
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