Hello Escale,
Séance GYM du jeudi 18h30 à Clichy avec Coach Jess : TOES TO BAR - Cycle de 5 semaines - début le 05 septembre.
Séance HALTERO du vendredi 07h30 à Bécon avec Coach Morgane : SNATCH - Focus sur la verticalité de la barre - Point revu sur le Clean et le Jerk. Cycle de 6 semaines - Début le 06 septembre.
Séance qui dure une heure et qui vous permettra de revoir et travailler la technique avec des exercices spécifiques. Chaque séance est bien évidemment adaptée à tous les niveaux. Il n'est pas obligatoire de suive le cycle du début jusqu'à la fin.
A bientôt
Equipe Escale CrossFit