CrossFit URSAO

🥳 Bonne nouvelle ! 🐻

La vigilance canicule repasse en orange à partir de demain. Nous pouvons donc rouvrir la box ! 💪

⚠️ En revanche, les températures resteront élevées, alors on compte sur chacun pour faire preuve de bon sens :

💧 Venez bien hydratés (et avec une gourde bien remplie !)
🥵 N'hésitez pas à réduire l'intensité si besoin.
🧢 Écoutez votre corps : si vous vous sentez mal, on s'arrête immédiatement.
🤝 Les coachs adapteront les séances si les conditions l'exigent.

L'objectif reste le même : s'entraîner, progresser… sans finir en merguez ! 🌭😂

On a hâte de vous retrouver à la box dès demain !

À très vite,
L'équipe CrossFit URSAO 🐻

Hello à tous,

Suite à l'arrêté préfectoral en vigueur et à la confirmation obtenue auprès de Jeunesse et Sports, les activités sportives dans les locaux non climatisés sont interdites jusqu'à la fin de l'épisode caniculaire.

Avec 35°C dans la box, on aime les WODs qui font transpirer... mais pas au point de transformer les adhérents en merguez.

👉 La salle est donc temporairement fermée jusqu'à la levée de la vigilance, a priori jusqu'à jeudi. Si ça bouge avant on remettra les créneaux.

D'ici là :
✅ Hydratez-vous
✅ Restez au frais
✅ Faites la sieste sans culpabiliser
✅ Travaillez votre mobilité devant le ventilateur
❌ Évitez les AMRAP de jardinage entre 12h et 18h

On vous tient au courant dès que la préfecture nous autorise à rallumer les moteurs.

L'équipe CrossFit URSAO 🐻

Hello à tous,

A cause des fortes chaleurs de demain nous avons prévu d'adapter les séances en faisant un  travail de skill/renfo autour des tractions adapté au niveau de chacun (4 niveaux prévus). Vous trouverez la séance en dessous. Aussi pour les créneaux du soir nous allons regrouper les doubles session de 17h45 et 18h45. Le wod 45 et la spé gym vont être annulés et vous pourrez vous rajouter sur les wod 60. Il y aura deux coachs sur ces créneaux pour gérer de manière efficace plus de personne. Merci et à demain 

Séance :