Bonjour à tous,
Le planning passe en mode été mais d'abord le planning du 14 juillet à été modifié avec deux cours. 1 WOD en team de 9h30 à 10h30 et un Big Hyrox en team de 10h30 à 12h00
Pour le reste de l'été les double créneau de 17h45 (WOD-45, et Hyrox) disparaisse. Nous gardons le Gym Skills, l'Hyrox de 18h45 passe en 1h et le build muscle reste le mercredi.
Bonne journée et à très vite !
🥳 Bonne nouvelle ! 🐻
La vigilance canicule repasse en orange à partir de demain. Nous pouvons donc rouvrir la box ! 💪
⚠️ En revanche, les températures resteront élevées, alors on compte sur chacun pour faire preuve de bon sens :
💧 Venez bien hydratés (et avec une gourde bien remplie !)
🥵 N'hésitez pas à réduire l'intensité si besoin.
🧢 Écoutez votre corps : si vous vous sentez mal, on s'arrête immédiatement.
🤝 Les coachs adapteront les séances si les conditions l'exigent.
L'objectif reste le même : s'entraîner, progresser… sans finir en merguez ! 🌭😂
On a hâte de vous retrouver à la box dès demain !
À très vite,
L'équipe CrossFit URSAO 🐻
Hello à tous,
Suite à l'arrêté préfectoral en vigueur et à la confirmation obtenue auprès de Jeunesse et Sports, les activités sportives dans les locaux non climatisés sont interdites jusqu'à la fin de l'épisode caniculaire.
Avec 35°C dans la box, on aime les WODs qui font transpirer... mais pas au point de transformer les adhérents en merguez.
👉 La salle est donc temporairement fermée jusqu'à la levée de la vigilance, a priori jusqu'à jeudi. Si ça bouge avant on remettra les créneaux.
D'ici là :
✅ Hydratez-vous
✅ Restez au frais
✅ Faites la sieste sans culpabiliser
✅ Travaillez votre mobilité devant le ventilateur
❌ Évitez les AMRAP de jardinage entre 12h et 18h
On vous tient au courant dès que la préfecture nous autorise à rallumer les moteurs.
L'équipe CrossFit URSAO 🐻