La voici cette troisième épreuve tant attendue !!!!!!
For Time - Cap Time 16min
2 Rounds
12 Burpees Over The Bar
12 Power Cleans (Charge 1)
12 Burpees Over The Bar
12 Thrusters (Charge 1)
2 Rounds
12 Burpees Over The Bar
12 Power Cleans (Charge 2)
12 Burpees Over The Bar
12 Thrusters (Charge 2)
2 Rounds
12 Burpees Over The Bar
12 Power Cleans (Charge 3)
12 Burpees Over The Bar
12 Thrusters (Charge 3)
Charges RX Hommes: 43, 52, 61kg / Charges RX Femmes: 29,34, 38kg
3 versions de ce WoDs seront disponibles: RX, Scaled, Fondation (venez, il y aura forcément une adaptation pour vous). 😀
Ce WoD sera proposé à la box tout au long de la journée:
👉Créneaux coachés: 7h, 9h, 12h30
👉La soirée sera dédiée à la grande fiesta de l’Open !
🙏🏻 Merci de réserver votre place dans Resawod (que ce soit pour le matin ou le soir)
Planning de la soirée:
🔸Ouverture de la box à 17h00
🔸Première vague départ 17h30
🔸Dernière vague départ 20h15
🔸Lancement de la Battle 20h30: 1 représentant RX homme ET 1 représentante RX Femme de chaque équipe
⚠️ Apéro: 21h00. A la bonne franquette, chacun rapporte un petit quelque chose à boire.
Claudia et son Foodtruck Pizza Cosy seront également de la partie pour vous régaler! (Possible cassage de bidon dès 18h)
C’est la dernière ligne droite, c’est le moment de donner ce qu’il vous reste sous le capot 😂
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