Le premier WoD de l’Open est enfin dévoilé: 25.1 …. is
AMRAP 15min:
3-6-9..... Burpees Over Dumbbell
3-6-9..... Hang Dumbbell Clean to Overhead
9m Walking Lunges
3 versions de ce WoDs seront disponibles: RX, Scaled, Fondation (pas d’excuses, il y aura forcément une adaptation pour vous).
Ce WoD sera proposé à la box tout au long de la journée de demain (vendredi 28 février):
- Créneaux coachés: 7h, 9h, 12h30
- La soirée sera dédiée à la grande fiesta de l’Open !
Merci de réserver votre place dans Resawod (que ce soit pour le matin ou le soir)
Planning de la soirée:
- Ouverture de la box à 16h00
- Première vague départ 16h15
- Dernière vague départ 19h15
- Lancement de la Battle des équipes Intra Mural (1 homme RX + 1 homme Scaled de chaque team) à 19h30 Venez nombreux pour les encourager !
- Apéro: 20h00. A la bonne franquette, chacun rapporte un petit quelque chose à manger ou à boire.
R.I.P à tous ;-)
Le Staff de La CFS2P Family