Retour sur la première session d'initiation au Pilates !!
Merci aux Nakama pour cette première !
Vous étiez nombreux à souhaiter vous initier au pilates, et on a démarré avec un premier workshop au nombre de places limitées pour apporter une session de qualité !
Et avec vos retours et l’engouement au sein de la communauté Nakama, nous allons bien évidemment en prévoir tout au long de l’année et ouvert à un plus grand nombre de Nakama !
Petit aperçu de l’initiation PilateS (le S se prononce à la fin en référence à Monsieur PilateS 😁)
Encore merci à nos premiers Initiés au Pilates pour votre énérgie et vos retours positifs 😁
PS : Le Pilates n'est pas réservé qu'aux femmes 😁
Le pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds et stabilisateurs.
Concrètement, vous travaillez :
• votre sangle abdominale et votre centre du corps,
• votre respiration,
• votre contrôle moteur,
• et votre amplitude de mouvement.
C’est une approche différente de l’entraînement : plus lente, plus précise, mais incroyablement efficace pour votre corps… et votre pratique du CrossFit.
Beaucoup d’athlètes découvrent grâce au Pilates des bénéfices très concrets : meilleure posture, moins de tensions, plus de stabilité dans les lifts, et une meilleure connexion avec leur corps.
On a hâte de vous apporter d'autres événements de ce type dans le futur !
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