Am 25.05. ist es wieder soweit 😍
Einer der legendärsten Workouts im CrossFit steht an: MURPH 💪🏼🔥
VIDEO: WER ODER WAS IST DER MURPH
Und das Beste: Dieses Jahr ist wirklich JEDER willkommen 🙌🏼
Egal ob erfahrener Athlet, Beginner oder zum ersten Mal dabei — durch verschiedene Skalierungen und Team-Versionen kann jeder mitmachen 😎
🧑🤝🧑 Team Murph
🔥 Scaled Varianten
👨👩👧👦 NEU: Murph als Family Edition mit Kindern
So kann die ganze Community gemeinsam diesen besonderen Tag erleben ❤️
🏃♂️ 1 Mile Run
💥 100 Pull-Ups
💥 200 Push-Ups
💥 300 Air Squats
🏃♂️ 1 Mile Run
… und danach wird gemeinsam gefeiert 😍
🍔🔥 BBQ & Beer 🔥🍻
Nach dem Workout wird gegrillt, gechillt und der Tag gemeinsam genossen. Jeder bringt einfach sein eigenes Grillgut und Getränke mit 🙏🏼
Drop-Ins sind herzlich willkommen!
Also schnappt euch eure Freunde, Familie oder Trainingspartner und seid dabei 💪🏼
📅 25.05.
📍 CrossFit Hamminkeln
VIDEO: WER ODER WAS IST DER MURPH
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