Es gibt ein COMEBACK!!!
Das Format "Road to..." kehrt in den Schedule zurück. In diesem Format nehmen wir uns ausführlich Zeit, um intensiv an einem der zahlreichen high skill movements zuarbeiten. Abgerundet wird die Class mit einem WOD, in dem die zuvor erlernten Steps unter Belastung ausgeübt werden. Bei den Movements handelt es sich um:
- Double Unders
- muscle up (ring/bar)
- rope climb
- Handstand push up
- Handstand walk
- pull ups/chest 2 bar pull ups
Die Class ist für jedermann geeignet, da wir uns in mehreren Schritten an die eigentliche Ausführung heranarbeiten. Jeder kann bei der für sich passenden Progression einsteigen.
Das ganze Format ist in der "Train with Damian" - Class (TWD) aufgehangen und findet ab kommender Woche montags um 17 Uhr statt.
Lasst uns an euren Skills arbeiten!!!
Euer Team von CF Hamminkeln
Volver a CrossFit Hamminkeln