🏃‍♂️ Jeudi 20 février : Test "Demi-Cooper" – Le vrai départ du cycle Running Club HYROX ! 🚀

🏃‍♂️ Jeudi 20 février : Test "Demi-Cooper" – Le vrai départ du cycle Running Club HYROX ! 🚀

📢 Jusqu’ici, nous étions sur une phase de transition et de préparation pour habituer le corps et progresser progressivement. Mais cette fois, on entre dans le vif du sujet !

🔎 Qu’est-ce que le test "Demi-Cooper" ?

👉 Objectif : Courir la plus grande distance possible en 6 minutes.
👉 Pourquoi ? C’est un test clé pour mesurer votre Vitesse Maximale Aérobie (VMA) et évaluer votre niveau d’endurance actuel.
👉 Et ensuite ? Il servira de base pour structurer votre progression sur tout le cycle.

📍 Rendez-vous jeudi 20 février à 18h30 pour officialiser le début du cycle ! 🔥