🔎 Comme vous le savez, la mobilité est un facteur essentiel de la performance.
➡️ Lorsque vous arrivez à la box, certains d'entre vous se mobilisent avant que le coach ne démarre le cours et ils ont bien raison de le faire (félicitations à ceux qui le font ! 🏆)
Se mobiliser avant le WOD est extrêmement rentable pour votre corps car cela peut clairement vous aider à bouger dans de meilleures amplitudes, améliorer votre confort pendant le WOD et surtout optimiser votre performance 🔥🔥🔥
Il peut être difficile de savoir quels exercices de mobilisation effectuer avant le WOD, et on vous comprend ! Bien sûr, les coachs de la salle sont là pour vous conseiller si vous ne savez pas quoi faire, mais sachez qu'il existe une solution parfaite si vous souhaitez vous mobiliser de manière totalement personnalisée :
🔥Les protocoles Pre WOD de l'app GOWOD !🔥
✅ Ils vous proposent les meilleurs exercices à faire
✅ Ils sont adaptés à votre temps disponible (même 3 minutes !)
✅ Ils sont adaptés aux mouvements du WOD
✅ Ils ciblent vos points faibles
Grâce à un partenariat que nous avons avec GOWOD, sachez que les mouvements du WOD de la salle sont automatiquement rentrés dans votre app GOWOD, et donc vous n'avez rien à faire à part appuyer sur le bouton «C'est parti !» 🤯🤩
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