Salut à toi qui me lis,
Voici les détails de ta programmation pour cette nouvelle semaine:
5ème semaine sur 8 de renforcement! Tiens bon...!
LUNDI: HALTERO MOYEN / Deux mouvements, même muscles -> implosion!
MARDI: CARDIO/GYM COMPLEXE / Double Unders, Bar Muscle-up et Strict HSPU -> AMRAP Ascendant.
MERCREDI: CARDIO/HALTERO LEGER/GYM SIMPLE / Un WOD bien épicé!
JEUDI: GYM COMPLEXE / Wall Walk, Rope Climb, Toes To Bar, Jump Over Box.
VENDREDI: CARDIO/HALTERO MOYEN / Course, Squats Snatches et Overhead Squats.
SAMEDI: CARDIO/GYM COMPLEXE/STRONGMAN / Shuttle Run, Farmer Walk et Handstand Walk.
Concernant le yoga:
À partir du 22 septembre 2022, voici les changements de programme qui auront lieu pour remplacer le yoga du lundi:
- HIIT du jeudi avancé à 17h00 au lieu de 18h30.
- Remplacement du cours "CrossFit" du jeudi 17h30 par le Power Balance donné par Sam. Il y aura un seul cours donné dans la salle afin de préserver une ambiance adéquate.
- Open Gym du jeudi 17h30 devient "Open Gym NO Drop" et aura lieu dans la grande salle afin de ne pas gêner le Power Balance.
- Les adhérents ayant un abonnement HIIT auront accès au cours de Power Balance.
- Le Power Balance est évidement inclus dans tous les autres abonnements à l'exception des cartes coachings privés et des abonnements open gym.
Va vite t'inscrire.
Belle soirée.
Jordan
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