J’espère que vous avez bien récupéré de cette semaine d’entraînement.
Elle était intense ! Bravo à vous toutes et tous !
Félicitations également aux personnes ayant réalisé le test d’effort VO₂max. Vous disposez désormais de données précieuses qui permettront de rendre vos entraînements encore plus ciblés et efficaces.
Ce samedi 14.02, jour emblématique des amoureux, les entraînements se feront en équipe. Pour l’occasion, vous avez la possibilité d’inviter votre moitié à participer au workout. L’entraînement lui sera offert, une belle opportunité de lui faire découvrir votre activité !
Enfin, J-18 avant le début de la phase Open 2026. Vous êtes déjà nombreux à être inscrits, bravo pour votre engagement !
Petit rappel : la soirée « officielle » de l’Open aura lieu chaque vendredi. Toutefois, vous avez jusqu’au lundi soir pour réaliser le workout. Il est donc tout à fait possible de vous organiser en dehors de la soirée officielle si vous ne pouvez pas être présents le vendredi.
The Open 2026 arrive !
Inscris-toi dès maintenant :
https://games.crossfit.com/open/registration
AVANTAGES MEMBRES CF DELÉMONT
1. NOUVEAU ! -10% chez Blendio -> demander votre code promo à Jordan
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Lien vers la feuille de commande partagée Velites :
CROSSFIT
Focus du mois de février
· préparation pour les CrossFit Open 2026.
· travail technique et de l'efficacité des mouvements fréquemment rencontrés aux CrossFit Open.
HYROX
- Lundi : foundational
- Mercredi : engine
- Samedi: power
Explications sur les « formats » d’entraînements que tu pourrais rencontrer en Hyrox :
· FOUNDATIONAL : mix entre ENGINE et POWER pour construire des fondations solides.
· ENGINE : développement de votre endurance cardio-vasculaire et de votre résistance.
· POWER : développement de la force fonctionnelle en vue d’améliorer vos performances Hyrox.
· COMPLETE : version complète ou non de la course Hyrox avec différents formats de travail.
RUNNING ACADEMY
· VMA – 3x 4x 200m / 100m
· RDV à la salle à 19h30 (déplacement ensemble jusqu’au stade)
· Tenue adaptée à la météo et lampe frontale conseillée
SPECIFIC
· Handstand push-up week 3
PLANNING
Prochains événements de la communauté CrossFit (agenda évolutif):
- Vendredi 27.02.2026: Open 26.1
- Samedi 28.02.2026: X-Race Jura
- Vendredi 06.03.2026: Open 26.2
- Vendredi 13.03.2026: Open 26.3
- Samedi 21.11.26: Vitruve Contest 2026
Nous t'encourageons à participer à ces événements pour faire vivre notre belle communauté !
LA CONSTANCE ET LA REGULARITÉ SONT LA CLÉ.
Jordan, Maryline, Sarah, Chloé & Edgar