CrossFit® Coeur de Maurienne

🩵🩷Hello la Communauté des CrossFitteurs🩷🩵

Le SAMEDI 16 DÉCEMBRE 2023 nous organisons le repas de Noel de votre Box! Celui-ci se fera dans le restaurant:

➡️ ''Le Plancher des Vaches'' à Saint François Lomgchamp Nous serons accueilli par Christophe & Laeticia, adhérents de la Box qui nous privatise le restaurant pour l'occasion

‼️ IMPORTANT: Nous disposons de 40 couverts! Soyez vifs sur la réservation !! 💥🏎️

➡️ Réservation AVANT LE SAMEDI 09 DÉCEMBRE 2023 à la Box auprès des coachs avec le choix du Menu désiré

Voici la sélection proposé par le Chef Cuisinier

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➡️ MENU à 39€     Plat / Dessert / 1/4 de vin

CHOIX 1️⃣ Plat : Caille farcis aux marrons

               Accompagnement :Gratins savoyard & Tomates provençales / Purée de Patates douces

CHOIX 2️⃣ Plat : Paupiette de saumon, sauce crustacé

               Accompagnement : Riz & Purée de Topinanbour

DESSERT 2️⃣ Coulant Chocolat & Quenelle de vanille

DESSERT 4️⃣ Omelette norvégienne

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➡️ MENU à 49€     Plat / Dessert / 1/4 de vin

CHOIX 1️⃣ Plat : Tournedos Rossini sauce Foie gras & Oignons farcis 

                Accompagnement : Brunoise de légumes & Gratins savoyard , Purée Vitelotte & Tuiles Beaufort

CHOIX 2️⃣ Plat : Magret de Canard sauce Fruits rouges & Oignons farcis 

               Accompagnement : Brunoise de légumes & Gratins savoyard, Purée Vitelotte & Tuiles Beaufort

ℹ️ DESSERT Café Gourmand ( Chocolat / Crumble Myrtille / Verrine Passion & Framboise / Buchette de glace Rhum & Raisin)

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🩵🩷 LET'S GO 🩷🩵

Hello les Amis. En raison du succès de notre gamme de vêtement, que ce soit à la Box ou en dehors lors de nos récents déplacements, nous avons eu des demandes supplémentaires.

En conséquence, nous avons décidé d'effectuer une exceptionnelle 2ème commande auprès de notre fournisseur ''Just Hang''

NE TREMBLEZ PAS CETTE FOIS CI !! Il n'y aura pas de 3ème vague 🌊😂

Dès aujourd'hui vous pourrez réserver vos articles ! Soyez vif comme ⚡️

Comment procéder?

➡️ Pré-commandé les articles que vous souhaitez à la box auprès de vos Coachs!

📆 Pré-commande jusqu'au Vendredi 24 Novembre 2023

➡️ Prélèvement du montant de votre commande directement depuis l'application Resawod. Vous recevrez votre facture par mail dès la pré-commande validée

🔵🟣Team Training Académie®🔵🟣

À l’occasion du Veterans Day, CrossFit ®* encourage la communauté à participer le 11 novembre à un wod Hero

Il s’agit du” Chad 1000X”, un wod dont la mission est très importante. En effet, l’inspiration est venue du Navy SEAL Chad Wilkinson, qui s’est suicidé en 2018 après 21 ans de service. Il a subi les effets de nombreux déploiements, de plusieurs traumatismes crâniens, de blessures dues à l’onde de choc et du syndrome de stress post-traumatique.

Pour honorer la mémoire de Chad, ce wod a pris une signification toute particulière puisqu’une collecte de fonds est organisée pour soutenir les organisations dédiées à la santé mentale des vétérans, dirigée par Sara Wilkinson, sa veuve.

📈In Tribute to Chad Wilkinson
⏱️For Time

➡️SET & REP
1000 Box Step-ups @50cm w/ 20kg Lest

Pour ceux qui participeront, si vous avez un sac à dos chez vous, emmenez-le afin de déposez le lest à l'intérieur 

ℹ️ Comme pour chaque WOD, le volume et la charge seront adaptable pour ceux qui le souhaite, également vous pourrez le faire en équipe de deux si vous le souhaitez.

TEAM, À DEMAIN, FORCE & HONNEUR !!!