🚀 Nouveauté Resawod !

🚀 Nouveauté Resawod !

Resawod devient désormais un véritable journal de bord de vos entraînements !

Après chaque séance, vous pouvez renseigner :

• les mouvements réalisés,

• les charges utilisées,

• vos scores de Metcon.

Pourquoi c’est utile ?

Cela permet à vos coachs de mieux suivre vos progrès. Plus vous leur donnez d’informations sur vos séances passées, mieux ils pourront vous accompagner pour les prochaines !

Comment ça marche ?

1. Rendez-vous dans l’onglet « Thrade »

2. Sélectionnez « Mes séances d’entraînement à CrossFit 6000 »

3. Choisissez le jour concerné

4. Ajoutez votre résultat et notez un maximum de détails !

Exemple d’utilisation :

BUILD GYM

• 5x3 Strict Chest-to-Bar

👉 Indiquez dans les notes privées l’adaptation utilisée.

BUILD

• 5x5 Shoulder Press @70%

👉 Notez dans la case « poids » la charge utilisée pour vos séries.

METCON

• Renseignez le score que vous avez donné au coach en fin de WOD.

• Cochez RX si vous avez réalisé l’entraînement tel qu’indiqué au tableau.

• Cochez Scaled si vous l’avez adapté.

👉 Vous pouvez aussi décider si vos scores sont visibles ou non par le reste de la communauté.

Et vos records ?

En complément, n’oubliez pas qu’il est toujours possible d’indiquer vos RM et vos records personnels via l’onglet « Record » afin de garder une trace claire de vos performances et suivre votre progression dans le temps.

Besoin d’aide ?

N’hésitez pas à solliciter vos coachs ou votre owner si vous avez la moindre question !