 Newsletter Seminar · Sonntag, 28.06.2026 |  | CrossFit Intro Seminar In diesem 3-stündigen Intro Seminar lernst du die Grundlagen von CrossFit kennen: Was ist CrossFit, wie läuft eine Class ab und wie kannst du Übungen individuell an dein Fitnesslevel anpassen? Neben einer kurzen Einführung stehen die wichtigsten Bewegungsmuster wie Squat, Hinge, Push und Pull im Mittelpunkt. Zum Abschluss erlebst du ein kurzes, einsteigerfreundliches Workout – Technik, Sicherheit und Spaß stehen dabei im Vordergrund. | Termin & Ort Sonntag, 28. Juni · 14:00 – 17:00 Uhr | Datum: Sonntag, 28.06.2026 Uhrzeit: 14:00 – 17:00 Uhr Ort: CrossFit 40477, Schwerinstr. 17, 40477 Düsseldorf |
| Kosten Teilnahmegebühr | Externe Teilnehmer: 49 EUR Mitglieder: 25 EUR Stornierung möglich bis 2 Tage vor Kursbeginn. |
| Agenda Das erwartet dich | ✔ Begrüßung & kurzer Check-in ✔ Was ist CrossFit? ✔ Grundprinzipien: Technik, Intensität und Skalierung ✔ Bewegungsgrundlagen: Squat, Hinge, Push & Pull ✔ Aufbau einer typischen CrossFit-Class ✔ Warm-up & Technikvorbereitung ✔ Einsteigerfreundliches Mini-WOD ✔ Cool-down, Fragen & nächste Schritte |
| Anmeldung Sei dabei | Melde dich direkt über unsere Buchungs-App RESAWOD an oder schreib uns einfach eine kurze Nachricht. |
| 🇬🇧 Read in English ▼CrossFit Intro Seminar In this 3-hour intro seminar, you'll learn the fundamentals of CrossFit: what CrossFit is, how a class is structured, and how to scale every movement to your individual fitness level. Alongside a brief introduction, the focus is on the most important movement patterns — Squat, Hinge, Push, and Pull. We wrap things up with a short, beginner-friendly workout where technique, safety, and fun come first. | Date & Location Sunday, June 28 · 2:00 – 5:00 PM | Date: Sunday, June 28th Time: 2:00 – 5:00 PM Location: CrossFit 40477, Schwerinstr. 17, 40477 Düsseldorf |
| Pricing Participation fee | Non-members: €49 Members: €25 Cancellation free up to 2 days before the session. |
| Agenda What to expect | ✔ Welcome & quick check-in ✔ What is CrossFit? ✔ Core principles: technique, intensity & scaling ✔ Movement fundamentals: Squat, Hinge, Push & Pull ✔ How a typical CrossFit class is structured ✔ Warm-up & movement prep ✔ Beginner-friendly Mini-WOD ✔ Cool-down, Q&A & next steps |
| Registration Join us | Sign up directly through our booking app RESAWOD or just send us a quick message. |
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| CrossFit 40477 · Schwerinstr. 17 · 40477 Düsseldorf Fragen? Bitte schreib uns eine E-Mail an team@crossfit40477.de Website · Kursplan & Anmeldung · Instagram |
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