CBT crossfit Belle-Terre

Dans deux semaines, on démarre un tout nouveau cycle de 5 semaines avec une structure fixe pour les WOD afin de vous permettre de mieux progresser, mieux récupérer… et savoir à quoi vous attendre chaque jour 💪

🔹 NOS COURS SPÉCIFIQUES
• 2 cours HYROX
• 2 cours RENFO
• 1 cours HALTÉRO
• 1 cours GYM

🏋️ Thème GYM :
➡️ Travail des HSPU (Handstand Push-Ups)
Objectif : gagner en contrôle, force et efficacité sur les mouvements en inversion.

🏋️‍♂️ Thème HALTÉRO :
➡️ Travail de la chute sous la barre & Overhead Squat (OHS)
Objectif : améliorer vitesse de passage, stabilité et confiance sous la barre.

📅 LE PLANNING DES WODS – FORMAT FIXE SUR 5 SEMAINES

🔸 Lundi :
Renforcement musculaire / travail de force

🔸 Mardi :
Cardio LOW intensity & HIGH volume
➡️ Effort long (minimum 30 min)

🔸 Mercredi :
Cardio HIGH intensity & LOW volume
➡️ Court, intense et explosif

🔸 Jeudi :
Skill Gym + Short WOD
➡️ Technique puis mise en pratique

🔸 Vendredi :
Skill Haltéro + WOD
➡️ Travail technique puis conditioning

L’objectif de ce format : créer de la régularité, suivre une vraie progression et permettre à chacun d’adapter ses semaines selon ses objectifs 🚀

🔥 Mardi 26 mai – MURPH

Le WOD HÉRO "Murph" aura lieu dans tous les cours ce jour-là. 

✅ Ouvert à tout le monde et adapté à tous les niveaux. On compte sur vous pour venir vivre ce moment tous ensemble ! 🫶

Pour rappel, la salle sera fermée aux dates suivantes :

• Jeudi 14 mai : Ascension
• Lundi 25 mai : Pentecôte
• Samedi 23 mai 2025 : fermeture exceptionnelle (HYROX LYON)

Merci pour votre compréhension 🙏

Hello à tous 👋

Les OPEN CrossFit 2026 approchent et auront lieu du 27 février au 17 mars 2026 (3 WOD- sur 3 weekends ).

👉 Même si la box CBT n’est plus affiliée CrossFit, nous organiserons comme les années précédentes les OPEN à la salle, avec des créneaux le vendredi soir et le samedi matin, afin que tout le monde puisse participer 💪🔥

Inscriptions officielles

Pour les personnes souhaitant participer officiellement et apparaître sur le leaderboard, nous avons vu avec la salle KR Annemasse :
➡️ vous pourrez vous inscrire aux OPEN sous leur nom, tout en réalisant les WOD chez nous à la box CBT.  CrossFit Games | Register for the 2026 CrossFit Open | CrossFit Games

Participation non officielle

Bien entendu, les personnes souhaitant participer sans inscription officielle sont plus que bienvenues !
Les OPEN restent ouverts à tous les niveaux, l’objectif étant de se challenger et surtout de partager un bon moment ensemble 🙂

📋 Organisation
Pour nous aider à organiser au mieux ces 3 week-ends d’OPEN, nous vous demandons simplement d’inscrire votre nom à la salle.

Nous vous transmettrons très prochainement toutes les informations complémentaires concernant l’organisation, les horaires précis et le déroulement des WOD.

Merci à tous et on se réjouit déjà de vivre ces OPEN avec vous une nouvelle fois 🔥
Team CBT 💙

📢 Nouveau cycle du 02 février au 08 Mars

Un nouveau cycle de 6 semaines démarre le 02 février !
👉 Les horaires des cours spé changent comme d'habitude

La répartition des cours :

• 🔥 2 Hyrox
• 💪 2 Renfo
• 🏃 1 Cardio
• 🤸 1 Gym
• 🤸 1 Haltero
• 🤝 1 Team WOD

Retrouvez les nouveaux créneaux directement sur l’application et réservez vos séances 📲