Hypertrophie Woche 3-7
Montag - Rücken
Dienstag - Snatch Basics
Mittwoch - Press
WL - Clean & Jerk
Donnerstag - Beine
Bodyweight - Pull Up Practice
Freitag - Beine
Samstag - Bench Press & Shoulder Press
Sunday - Funday (really)
CrossFit Open26
Am Samstag den 28.02 gehts mit den Open los! 3 Wochenenden an denen wir uns Samstags in der Box treffen und unter "Wettkampfbedingungen" jeweils 1 Workout machen! Jeder kann das und jeder darf mit machen! Bis dahin werden wir ein paar Open Workouts in den Stunden machen um uns vorzubereiten!
Raclette Massaker
Am Samstag den 28.02 treffen wir uns ab 18 Uhr in der Box Hütte, um miteinander die kleinen Tischgriller zu strapazieren! Sharing is caring! Jeder bringt a bissl was mit und ich besorg die Getränke. Noch 8 Plätze frei!
Volver a Black Sunset Barbell Crew