Athletic Department

Hallo ihr lieben,

damit unsere Coaches die Classes besser planen können, passen wir unsere Kursregelung etwas an. Classes finden ab mindestens 2 angemeldeten Personen statt.

Sollten keine oder nur eine Anmeldung vorliegen, wird der Kurs 3 Stunden vor Beginn von uns storniert.

Für die 6:00 Uhr Classes gilt eine Sonderregelung: Diese werden bereits am Vorabend um 21:00 Uhr storniert, wenn weniger als zwei Personen angemeldet sind.

Bitte denkt nochmal daran, euch rechtzeitig an- und auch wieder abzumelden, falls ihr doch nicht teilnehmen könnt. So können wir Ausfälle vermeiden und besser planen.

Vielen Dank für euer Verständnis und eure Unterstützung!

Liebe Grüße

Euer Coaching Team ☺️

Hallo ihr lieben,

Anbei einmal der Kraftteil für den März:

Montag: Pull-Ups + TTB Practice
Dienstag: Open WOD
Mittwoch: RDL + Push Ups
Donnerstag: Front Squats + Pendley row
Freitag: Open WOD

In den Early Bird Kurse wird das Open Workout Montags und Donnerstags stattfinden

LG Leonie :)

Hallo zusammen,

am 26.02. starten wieder die CrossFit Open. 🏋️‍♀️

Die Open sind ein weltweites CrossFit-Event. Über mehrere Wochen wird ein Workout pro Woche veröffentlicht, das weltweit gleich ist. Dank verschiedener Levels (RX, Scaled usw.) kann wirklich jede:r mitmachen egal ob Anfänger:in oder erfahrene:r Athlet:in 😊

Im Fokus steht Spaß, Community und die eigene Herausforderung. Die Open sorgen jedes Jahr für eine gute Stimmung im Gym. ☺️🙌

Mehr Infos findet ihr hier:

👉 https://games.crossfit.com/open

Die Open-Classes sind folgende:

Nachmittags

- Freitag, 17:00 Uhr

- Dienstag, 19:00 Uhr

Morgens

- Montag, 6:00 Uhr

- Donnerstag, 6:00 Uhr

Die Workouts werden mehrfach pro Woche angeboten, damit ihr einen passenden Termin findet. 
Ihr dürft auch gerne mehrmals teilnehmen, um euch zu verbessern 💪🤗

📲 In Resawod sind die Classes beim Buchen als „Open Workout“ gekennzeichnet.

Wir freuen uns auf eine starke Open-Zeit mit euch. Bringt gute Laune und Motivation mit 😄🙌🏼

Sportliche Grüße
Eure Coaches 🫶🏼