Nous avons le plaisir de vous annoncer que Mathilde vient renforcer notre équipe de coachs 🥳.
Elle interviendra dès la semaine prochaine, notamment sur les cours de ce lundi midi, jeudi matin et midi.
Réservez lui un bon accueil 😃
Nous organisons à la box un séminaire consacré à l'haltérophilie 🏋️♀️🏋🏻♂️. Voici les infos :
▪️ Lieu : Alp’in CrossFit
▪️ Dates :
▪️ Samedi 14 octobre – niveau débutant, aucun prérequis
▪️ Dimanche 15 octobre – niveau avancé
▪️ Durée : Journée complète, début env. 8h30 – fin vers 17h00. Les horaires exacts suivront. La matinée sera consacrée au – SNATCH – et l’après-midi au – CLEAN AND JERK -
▪️ Places : 12 personnes par jour
💰 Le prix de la journée sera défini en fonction du nombre de participants. S’il n’y a pas assez d’inscriptions, nous regrouperons le séminaire sur une seule journée le samedi 14 octobre. Nous pouvons d’ores et déjà vous annoncer que le prix maximal sera fixé à 100 CHF pour la journée – et sera dépendant du nombre d’inscrits.
🧔🏻♂️Le séminaire sera coaché par Thomas Koscielny, coach spécialisé en haltérophile.
💡☝🏼 Comme dit plus haut, il n’y a AUCUN PRÉREQUIS pour participer à ce séminaire, l’objectif est de travailler sur les mouvements techniques à la barre pour que vous puissiez être plus à l’aise à les pratiquer durant les WOD classiques dispensés en cours.
On vous encourage à vous inscrire ! Ce sera fun & challengeant🔥
METS MOI UN MSG en cas d'intérêt ou si tu as des questions
Salut à toi jeune padawan 🧝🏼♂️
Nous te rappelons que nous organisons une journée TEAM WODS pour fêter l’anniversaire de l’ouverture de la Box ! 🤩🎉🎁🎂 (oui ok c’était le 2 août officiellement mais bon…).
Au programme :
▫️ 3 team WOD en team de 3 (1 RX, 1 INTER, 1 SCALED)
▫️ à manger
▫️ à boire
▫️ du fun
▫️ un WOD BRING A FRIEND 🤜🏼🤛🏼 pour permettre à une personne de ton entourage (ou ++ de personnes hein ! C’est possible !) de découvrir notre sport.
✏️ Réserve ta place directement sur Resawod ! Oui oui c’est possible de le faire… MAINTENANT, ou inscris ton nom sur le tableau blanc à la salle 🖌️. Tiens nous au courant si tu veux ramener quelqu'un 🙂.
⚠️ AUSSI, si ton abonnement ou ta carte est échu/e, tu peux EVIDEMMENT t'inscrire ! ça nous ferait très plaisir !
Dans les grandes lignes, il y aura un briefing & café un peu avant 9h00, 2 WODs le matin, un pic-nic canadien ou apéro où chacun amène ce qu’il souhaite manger ^^, le WOD BRING A FRIEND, puis le 3e WOD dans l’après-midi. Nous vous informerons des horaires d’ici la semaine du 28 août.
Si tu as des questions💡 n’hésite pas ! Au plaisir de te voir te challenger sur le floor🔥🔥