SC TRAINING & CROSSFIT SCT

🚨 HELLO !

Le planning de la semaine prochaine est désormais en ligne ! 📅 Il a été préparé en tenant compte de l'affluence ainsi que de vos retours au questionnaire.

Comme prévu, il évoluera chaque semaine afin de s'adapter au mieux à vos besoins et à la fréquentation. N'hésitez donc pas à me faire part de vos remarques, idées... Vos retours sont importants et permettront d'améliorer les séances au fil des semaines.

Petite précision : je n’ai pas détaillé les entraînements spécifiques sur le planning, mais certaines habitudes restent inchangées :
➡️ Le lundi reste un Conditioning 🔥
➡️ Le vendredi reste un Team WOD 🤝

L’objectif pour ce mois d’août est simple : continuer à bouger, garder le rythme et se faire plaisir ! 💪☀️
C’est une période de vacances pour beaucoup d’entre nous… avec forcément quelques apéros au programme 😜🍹. Le but n’est donc pas de se mettre une pression énorme, mais de rester actif, de limiter la casse et surtout de profiter tout en continuant à prendre soin de soi.

🏆 Petite nouveauté pour tout le mois d'août : chaque semaine, un challenge vous sera proposé ! Pas besoin d'être un athlète égaré 😅, le but est surtout de participer, de se dépasser et de prendre du plaisir.

Il y aura deux gagnants chaque semaine :
🥇 la meilleure performance,
🎲 et un gagnant tiré au sort parmi tous les participants.

Et pour les cadeaux… vous verrez bien 😏🎁

👊 Vous me verrez également, (SAMY), sur presque toutes les séances pendant cette période, prêt à vous accompagner, et surtout à vous faire transpirer ! 🔥💪

Profitez bien de votre dimanche pour recharger les batteries ☀️, et rendez-vous demain en pleine forme, avec le sourire et la motivation !

À demain, on compte sur vous ! 😉

Répondre au Sondage

Hello,

Merci de prendre 2 petites minutes pour répondre à notre sondage !
Vos réponses sont importantes 💛 Elles vont nous permettre d’adapter au mieux

le planning du mois d’août et de la rentrée à vos disponibilités et à vos envies 💪😊

Alors même si vous n’êtes pas encore sûrs de vos disponibilités,

Répondez au sondage, ça nous aidera énormément à vous proposer un planning qui vous correspond au mieux ! 

🔥 MURPH + 3 ANS DE LA SALLE 🔥

Rendez-vous vendredi 19 Juin à partir de 17h pour le Murph, suivi de l’anniversaire des 3 ans de la salle ! 🎉

Comme chaque année, vous pouvez inviter une ou plusieurs personnes pour participer au Murph. Pensez juste à nous envoyer un message pour les inscrires afin qu’on puisse organiser les départs.

Pour le WOD, pas de stress : il sera adaptable pour tout le monde. Vous pourrez le faire en solo, en équipe ou en version 10 rounds. Le but est que chacun puisse participer à son niveau et profiter de l’événement.

Des vagues partiront toutes les 30 minutes à partir de 17h.

Après l’effort, on passe en mode anniversaire 🎂🍻

La salle s’occupe des boissons et des grillades. Si vous avez envie de ramener quelque chose, pensez plutôt à un petit truc à grignoter à partager.

Pensez également à vous inscrire sur l’événement pour qu’on puisse prévoir les quantités.

On vous attend nombreux pour transpirer un peu et surtout passer un bon moment ensemble ! 💪🔥