CrossFit Svarog

Salut la Team! 

Rendez-vous dimanche 15 décembre à 10h00 pour partager une belle session ensemble suivi de notre repas de Noël :-) !

Vous pouvez également faire que l'un ou l'autre. 

Une fois encore nous avons la chance que Jérôme (Palente la Regale) nous aide à organiser ce bel évènement! Nous vous préparons ou plutôt il vous prépare ;-) une bonne petite soupe, de la raclette et des plats valaisans. Pour que nous puissions prévoir au mieux le repas, inscrivez-vous sur Resawod! 

Nous avons hâte de partager ce moment avec vous! 

-> petit souci technique avec la plateforme, il se peut que pour les abonnements deux séances, ces inscriptions sont décomptées de votre abonnement, si c'est le cas écrivez-nous et on se charge de vous inscrire! 

Profitez de vêtir votre plus beau pull de Noël ! :-) 

La team Svarog. 

Bonjour à Tous!

Ne manquez pas ce samedi, 23 novembre à 11h30 notre workshop nutrition avec la participation d'Aurore De Gaspari, nutritionniste.

Vous aurez l'opportunité de poser toutes vos questions et d'apprendre plein de choses!

Vous aurez également l'occasion de déguster quelques petites recettes healthy et simples que nous vous ferons découvrir pour régaler vos papilles :-)

Nous allons aborder pas mal de sujets dont:

- Déconstruire les préjugés

- Explication au niveau du besoin en calorique quotidien

- Explication des macro-nutriments, micro-nutriments

- Cycle menstruel, ménopause

- Notion du repas plaisir

- Entrainement et alimentation

- exemple de journées type

- diverses recettes

Nous aurons également avec nous KDC nutrition qui vous fera découvrir plusieurs produits ainsi que Philippe Grillet pour nous expliquer ce qu'est DOXA, un moyen simple de tester notre état de forme avec notre urine.

prix CHF 20 par personne membre de Svarog, à payer cash sur place. 

Réserve ta place via Résawod ou en nous écrivant! :-)

La Team Svarog

Hello,

Petite nouveauté en place: cours de Yoga avec Priska, excellente professeure.

Ce sera du yoga Vinyasa Flow, c'est un yoga dynamique et fluide où chaque mouvement est connecté à la respiration pour faire circuler l'énergie dans tout le corps.

Suivi d'un bon retour au calme à la fin pour intégrer la pratique

- Les cours auront lieu a 19h les mercredis suivants:- 13.11- 27.11- 11.12- 18.12

- Prix : 20.- pour les membres Svarog et 25.- pour les externes

Réserve ta place via message ou email : info@crossfit-svarog.ch.

Team Svarog