CrossFit Svarog

Route du Bey, Rennaz 1847, Switzerland

News

Rentrée Sportive 20.09.2022

CrossFit Svarog September 11, 2022 at 6:31 PM

Hello !

Nous t'invitons mardi 20 septembre prochain à notre évènement "Rentrée Sportive".

C'est l'occasion de partager ensemble une belle soirée et surtout de faire découvrir le CrossFit à des membres de ton entourage qui ne connaissent pas encore cette belle activité :-) !

Il y aura:

  • deux sessions d'entrainement ouvertes à tous
  • un petit bar où vous pourrez régaler vos papilles
  • Un stand avec l'ensemble des produits HARBL !
  • Sans compter quelques surprises qui t'attendront sur place !

Durant cette soirée si tu parraines une personne de ton entourage à commencer l'aventure Svarog avec nous pour un an, tu bénéficieras d’un prolongement d’un mois sur ton abonnement :-) !

Des questions? Contacte-nous par message ou directement sur place à la salle, nous nous ferons un plaisir d'en parler avec toi!

Tes coachs Juju et Rachou.

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Workshop Nutrition Gratuit pour tous !

CrossFit Svarog July 24, 2022 at 9:10 PM

Hello !

Tu souhaites mettre toutes les chances de ton côté pour être en meilleure santé, forme?
Tu es dans la confusion face à la multitude d’informations contradictoires que tu trouves sur les réseaux sociaux, internet, magazines?
Alors ne manque pas ce workshop et viens partager ce moment d’échanges et repars avec plein de conseils et réponses à tes questions.
Nous avons à cœur de faire cet évènement gratuit car savoir bien se nourrir ne devrait pas être un luxe! Nous souhaitons pouvoir partager nos astuces avec le plus grand nombre de personnes qui souhaitent se sentir mieux.

Programme:
- Que sont les macronutriments et comment les répartir sur une journée.
- Comment équilibrer sa nutrition selon un objectif (prise de masse musculaire, perte de graisse, meilleure énergie...)
- Quels aliments privilégier et pourquoi
- Hygiène de vie : impact du stress, sommeil, cycle menstruel
- Désinformation et croyances (magazines, réseaux sociaux, fitgirls...)
- Questions & Réponses

Comment t'inscrire? Il suffit de nous envoyer un message via facebook, Instagram ou un e-mail : info@crossfit-svarog.chNous nous réjouissons!
N'hésite pas à en parler autour de toi et venir accompagné!

La Team Svarog

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Evènements en juin à ne pas manquer !

CrossFit Svarog May 9, 2022 at 8:56 PM

Bonjour à Tous!

Nous avons le plaisir de vous communiquer deux évènements qui seront organisés en juin!

Le dimanche 12 juin à 11h00 aura lieu le fameux Wod "Murph"! Pas de stress, il sera adapté pour que tous puissent se challenger et passer un bon moment. Il sera aussi possible de le faire en team :-)! Ensuite nous partagerons tous ensemble un moment sympa avec un pique nique canadien, barbecue si la météo el permettra!

Le samedi 25 juin aura lieu la traditionnelle fête du CrossFit en Suisse la "Swiss Team Challenge".

Swiss Team Challence, c’est quoi ? « compétition » en équipe mixtes de 4 personnes entre tous les affiliés CrossFit de Suisse. Afin que TOUT le monde puisse y participer, il y a 3 différents niveaux :

  • Rookie : débutants
  • Regular : intermédiaires
  • Firebreather : confirmés


Donc aucune excuse pour y participer et qu’on passe tous un merveilleux moment !

Et nous souhaitons bien entendu terminer cet évènement par un bon repas/ barbecue en commun !

Une feuille est affichée à la box pour former vos équipes ou tout simplement pour vous inscrire et nous formerons ensuite des équipes !

Tu as des questions ? Pose-les à tes coachs ou aux différents membres qui ont déjà pu y participer ! Vous verrez, vous serez convaincus

Nous comptons sur toi !!! Alors réserve ces dates et joins-toi à nous !

Vos coachs Juju et Rachou.

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