CrossFit Svarog

Bonjour à Tous!

Ne manquez pas ce samedi, 23 novembre à 11h30 notre workshop nutrition avec la participation d'Aurore De Gaspari, nutritionniste.

Vous aurez l'opportunité de poser toutes vos questions et d'apprendre plein de choses!

Vous aurez également l'occasion de déguster quelques petites recettes healthy et simples que nous vous ferons découvrir pour régaler vos papilles :-)

Nous allons aborder pas mal de sujets dont:

- Déconstruire les préjugés

- Explication au niveau du besoin en calorique quotidien

- Explication des macro-nutriments, micro-nutriments

- Cycle menstruel, ménopause

- Notion du repas plaisir

- Entrainement et alimentation

- exemple de journées type

- diverses recettes

Nous aurons également avec nous KDC nutrition qui vous fera découvrir plusieurs produits ainsi que Philippe Grillet pour nous expliquer ce qu'est DOXA, un moyen simple de tester notre état de forme avec notre urine.

prix CHF 20 par personne membre de Svarog, à payer cash sur place. 

Réserve ta place via Résawod ou en nous écrivant! :-)

La Team Svarog

Hello,

Petite nouveauté en place: cours de Yoga avec Priska, excellente professeure.

Ce sera du yoga Vinyasa Flow, c'est un yoga dynamique et fluide où chaque mouvement est connecté à la respiration pour faire circuler l'énergie dans tout le corps.

Suivi d'un bon retour au calme à la fin pour intégrer la pratique

- Les cours auront lieu a 19h les mercredis suivants:- 13.11- 27.11- 11.12- 18.12

- Prix : 20.- pour les membres Svarog et 25.- pour les externes

Réserve ta place via message ou email : info@crossfit-svarog.ch.

Team Svarog

Halloween

Joins-toi à nous le mercredi 30 octobre à 18h30 pour un super Team Wod suivi d'un apero

Inscription via Resawod directement. 

Tout déguisement est bienvenu :-)

Apporte ce que tu as envie pour l'apéro, on partagera tout ensemble  :-) 

La team Svarog