Bonjour les sportifs !
Nous espérons que vous allez tous bien.
Un petit message pour vous informer que vos coachs seront en vacances du 28 mars au 13 avril.
Pas d'inquiétude :-) Sara et David seront là pour vous faire transpirer et prendre soin de vous.
Nous restons à disposition pour toute question, besoin avant notre départ.
Vos coachs Julien et Rachèle
Bonjour à Tous,
Nous vous attendons nombreux ce samedi, 22 mars à 9h30 pour Wod Challenge en l'honneur de l'association "Moi Aussi" (trisomie 21).
Tout l'argent récolté sera reversé à cette association.
Ouvert à tous, entrée à CHF 10.-
9h30: Accueil, café croissant
10h-11h30: challenge
11h30: petit apéro ensemble
Venez nombreux!
La Team Svarog
CROSSFIT OPEN 2025
Il est temps de tester ton fitness! L'open de CrossFit est de retour du 27 février au 17 mars 2025.
“MAIS LES OPEN C’EST QUOI?”
C’est une grande fête qui dure 3 semaines et qui permet à tous les crossfiteurs (débutants comme confirmés) du monde de tester leur fitness, de savoir où ils en sont et d’espérer se qualifier pour les CrossFit Games (“coupe du monde”)
“MAIS J’EN FAIS QUE DEPUIS QUELQUES SEMAINES “
Encore mieux! Tu pourras participer dans la catégorie de ton choix et voir les progrès par rapport à ta toute 1ère séance de CrossFit!Il te suffira juste de choisir la catégorie FONDATION ou SCALED et de rentrer tes scores en ligne pour savoir où tu en es.
“COMMENT S’INSCRIRE ?”
Il te suffit de cliquer sur le qr code ou de se rendre sur : https://games.crossfit.com/open/registrationet faire ton inscription.
si besoin demande-nous de l’aide et nous le ferons volontiers avec toi
“COMMENT ÇA VA SE PASSER?”
Toutes les semaines jeudi soir sortira l’épreuve à effectuer. Cette épreuve sera le “WOD” du jour le vendredi. Il sera possible de le faire durant le week-end si tu ne peux pas être présent le vendredi! #noexcuse :-)
Chacun sera jugé et encouragé par ses camarades lors de son passage! L’occasion de faire des exploits et de s’amuser bien sûr
Sans oublier l’after open qui aura lieu tous les vendredis soirs au “Rachou Bar” !
Des questions? Pose-les nous!
NOUS VOUS ATTENDONS NOMBREUX
La Team Svarog
