CrossFit Sainte Consorce

2b rue des marronniers, Sainte Consorce 69280, France

Noticias

MURPH & BBQ 🍗 20 mai

CrossFit Sainte Consorce 14 de mayo de 2024, 10:39

Hello la team,


RDV : LUNDI 20 MAI pour le MURPH & BBQ, pensez à vous inscrire sur RESAWOD.


🔹 C’est quoi le MURPH ? 🔹 Un WOD HERO créé pour rendre hommage au Lieutenant Michael Murphy, décédé dans l’exercice de ses fonctions le 28 juin 2005 en Afghanistan. Cet événement honore également toutes les forces armées lors du Memorial Day qui a lieu chaque année.

« Murph » 1,6 km run / 100 pull-ups / 200 push-ups / 300 air squats / 1,6 km run* Le WOD sera adapté à chacun 😄


En fonction du nombre de participants, nous ferons 1, 2 ou 3 vagues.


🍗 Pour le BBQ, chacun apporte un petit quelque chose à griller ou un dessert. 🍻 Les boissons seront en vente au bar de la box 🍷


Allez, viens suer et manger avec nous 💦

Bonne journée à tous, La team CrossFit Sainte Consorce

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Déroulement & Horaires : Challenge Hyrox - CrossFit Gerland ⚡️ CrossFit Sainte Consorce

CrossFit Sainte Consorce 11 de mayo de 2024, 19:06
Hello la team,

Nous sommes heureux de vous convier à une journée d'exception ce dimanche pour le Challenge Hyrox opposant CrossFit Gerland à CrossFit Sainte Consorce !

Voici le déroulement prévu pour la journée :

- **7h30** : Arrivée des bénévoles pour un petit croissant et un café.
- **8h** : Briefing des équipes. Votre présence est obligatoire pour vous tenir informé(e) des détails essentiels (Les horaires de passage et standards. Assurez-vous de consulter vos horaires de passages - ci-dessous - pour planifier votre journée et connaître le moment où vous serez en action)
- **9h** : Départ de la première vague.

Pour vous restaurer, nous aurons sur place une sélection de boissons et de nourriture disponibles à l'achat. Voici ce que nous proposons :
**Boissons :**
- FitAid
- Nocco
- MANA
- Barebells

**Nourriture :**
- BBQ hot dogs
- Crêpes
- Barebells

Veuillez noter que la restauration ne sera pas gratuite sur place.

Nous sommes impatients de vous voir tous ce dimanche pour une journée sportive inoubliable. Que le meilleur gagne !

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous contacter.

À demain,
CrossFit Sainte Consorce

Horaires : 



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📅 SAVE THE DATE 🔥

CrossFit Sainte Consorce 7 de mayo de 2024, 15:46

Hello la team !

On espère que vous allez tous bien.

Voici les événements à venir à la box ainsi que quelques informations supplémentaires :

Dimanche 12 mai : Challenge Hyrox. Il reste encore des places ! On se motive ! BBQ et bières au programme.

Les inscriptions se font sur Resawod (vous pouvez vous inscrire seul ou avec un copain) 💪🏼

Lundi 20 mai 🏃🏽 MURPH : WOD et BBQ 🐺

Il s'agit d'un entraînement emblématique du CrossFit. En hommage à Michael P. Murphy, ce training incarne le courage, le sacrifice et la détermination. 

Courir, faire des pull-ups, des push-ups et des squats, puis courir à nouveau, sans interruption, nous rappelle les valeurs de résilience et de dépassement de soi. Il y aura le format classique, le format Team, le format Half Murph.


Le dimanche 9 juin : Compétition externe RX et INTER. Vous pouvez participer ou être bénévoles, si vous êtes disponibles 🙏🏼. Ca va être le feuuu !

Belle journée !

La team CrossFit Sainte Consorce


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