Crossfit Mont Blanc

Bonjour tout le monde,

Voici le lien du groupe WhatsApp de la box 😁

https://chat.whatsapp.com/K0D4...

Vous pourrez retrouvez la programmation de la box complète grace à ce lien : Programmation de la Box. Le code Promo est : CFMB

Lundi :

Max Effort : Front Squat

Metcon : American Kettlebell Swing / Burpees Box Jump Over / Ring dips

Hyrox : Dumbbell Fornt Squat / Dumbbell Push Press / Run

Mardi :

Max Effort : Close Grip Bench Press

Metcon : Bar Muscle Up / Power Snatch /Shuttle Run

Mercredi :

Skill : Clean and Jerk

Metcon : Farmer Lunges Double Under / Burpees Borad Jump

Hyrox : Row / Wall Ball / Echo / Burpees Box Jump Over /Shuttle Run Farmer Lunges

Jeudi :

Metcon : Calories Echo / Toes to Bar / Wall Ball / Overhead Carry

Vendredi :

Skill : Handstand Push Up

Metcon : Double Under / Pull Up / Power Clean

Samedi :

Hyrox Team : Run / Wall Ball / Calories

Team Wod : Runn / Farmer Carry / Broad Jump / Wall Ball / Row