CrossFit La Valbarelle

93 Boulevard de la Valbarelle, Marseille 13011, United Kingdom

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Les bonnes pratiques de la box

CrossFit La Valbarelle 18 de junio de 2026, 17:15

Bonjour à tous, 

Merci de faire vivre la box au quotidien par votre présence, votre énergie et votre bonne humeur.

Afin que chacun puisse en profiter à fond dans le respect de chacun, voici quelques règles simples qui participent au bon fonctionnement de la salle.

Communication

- Les échanges téléphoniques se font entre 9h00 et 20h30. Il se peut que nous soyons en cours, en rendez-vous ou occupés à d'autres missions. Un délai de réponse est donc parfois possible.

- Les messages et appels reçus en dehors de ces horaires sont traités dès la réouverture de la box.

- Suite au changement de téléphone de la salle, les iMessages ainsi que les messages WhatsApp ne sont malheureusement pas reçus. Merci de privilégier les SMS classiques ou les appels afin de garantir la bonne réception de vos messages.

Ponctualité

- Arriver à l'heure permet de profiter pleinement de l'échauffement et de la séance.

- Arriver après le début du cours reste possible selon l'appréciation du coach. L’accès au cours peut être refusé afin de préserver votre sécurité et le bon déroulé du WOD.

Gestion des absences

- Prévenir en avance permet à d'autres adhérents de bénéficier d'une place disponible.

- Après deux absences non signalées, les réservations sont suspendues pendant une semaine.

- Toute séance réservée et non honorée est considérée comme effectuée.

Respect des lieux

- Chacun participe à maintenir un espace propre et agréable pour tous.

- Toute utilisation de magnésie s'accompagne du nettoyage des traces laissées sur le matériel ou au sol.

- Les poignées des ergomètres ainsi que tout matériel ayant été en contact avec la transpiration sont nettoyés après utilisation.

- Le matériel doit être rangé correctement après utilisation. Il est notamment important de respecter l’organisation mise en place et de ne pas mélanger les différents poids (haltères, kettlebells, disques, etc.).

- Après deux manquements concernant la propreté ou le rangement du matériel, l’abonnement sera suspendu pendant une semaine.

- Un matériel propre est plus agréable à utiliser et dure plus longtemps.

Rangement

- Chaque équipement est rangé à sa place après utilisation.

- Les différents poids (haltères, kettlebells, plates, etc.) sont replacés dans les espaces prévus.

- Le rangement fait partie intégrante de l'entraînement et du respect du travail de l'équipe de coach.

Une box agréable est avant tout le résultat des petites attentions de chacun : ponctualité, respect des autres, rangement du matériel, sécurité et communication.

Merci à tous pour votre participation et votre contribution à l'ambiance qui fait la force de notre communauté.


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Nouveau groupe WA + prochains événements

CrossFit La Valbarelle 27 de mayo de 2026, 15:09

🚨 LES ACTUS AGUÏO 🚨

Hello la team 💪

Plusieurs événements arrivent très bientôt, et on a aussi une nouveauté importante à vous annoncer 👇

📲 Rejoignez notre communauté WhatsApp Aguïo !
Nous avons créé une communauté WhatsApp avec :
• un canal général Aguïo
• un canal dédié à chaque salle

👉 L’objectif : vous tenir informés rapidement des actus, événements, infos importantes, plannings, surprises et de la vie de votre box !

⚠️ On vous invite vivement à la rejoindre dès maintenant pour ne rien manquer :

🔗 https://chat.whatsapp.com/IxlEkCqOeaTGdjj7quBl22

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🔥 LES ÉVÉNEMENTS À VENIR 🔥

🏋️‍♂️ Samedi 30 mai – WOD Murph + Barbecue
📍 Dans chaque box
Inscription sur Resawod

Un grand classique accessible et adaptable à tous les niveaux 💥
Au programme : fun, dépassement de soi et moment convivial autour du barbecue (12€) 🍖

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🏆 Dimanche 7 juin – Compétition Inter-Box Aguïo
📍 Eguilles, Toute la journée, 30€/athlète

En équipe de 7, viens représenter ta box et tenter de ramener la coupe à la maison 🏆

🔥 Qui gagnera ? La Valbarelle ? Eguilles ? Trets ?

Ambiance garantie toute la journée 😎 Inscription ici : 🔗 https://forms.gle/fGC6rvnS8E3wSKM66

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🏖️ Samedi 13 juin – WOD BEACH
📍 Place du Verdon – La Couronne (Martigues), 8h30 – 10h30, séance gratuite

Viens faire un WOD les pieds dans le sable 🌊☀️
Inscription sur Resawod

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🏋️ Dimanche 14 juin – Séminaire Haltéro avec Amélie
📍 Trets, 9h – 12h, 30€

Au programme : revue technique du Snatch, comment mieux l’intégrer et l’appréhender en WOD.

Accessible à tous ceux qui veulent progresser techniquement 👌 Inscription ici : 🔗 https://forms.gle/UViHkK6XvKGsmAja8

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🔥 Dimanche 28 juin – AGUÏO RACE
📍 Eguilles

Nouvelle édition de notre célèbre course au format officiel Hyrox 💥

Viens te challenger et te dépasser sur une journée mémorable 💪 Inscription ici : 🔗 https://www.webscorer.com/register?raceid=432856

On espère te voir 🙂

A très vite à l'entrainement !

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🔥MURPH DAY chez Aguio 🔥

CrossFit La Valbarelle 20 de mayo de 2026, 15:44

Rendez-vous le samedi 30 mai dans toutes les salles Aguio :

📍Éguilles

📍Marseille La Valbarelle

📍Trets

Le Murph, c'est un WOD emblématique réalisé en hommage au lieutenant Michael Murphy, mêlant endurance, mental et dépassement de soi.

Au programme :

🏃‍♂️Run

💪Pull-ups

🤸‍♀️Push-ups

🦵Air squats

🏃‍♀️Run

Que tu le fasses en RX ou Scaled, viens partager ce moment avec toute la communauté

WOD 10h - Barbecue à partir de 12h 

🍗 Après l'effort : barbecue sur place - 12€

📲 Inscriptions sur Octiv et Resawod

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