🌊 SURFING DAY – SAMEDI 6 JUIN 🌊

Bonjour à tous 😊

Le samedi 6 juin, nous organisons un Surfing Day pour tous les clients de CrossFit Hendaye.

📍 Horaires :

🏄‍♂️ Surf / Paddle : de 16h00 à 19h00

🍢 Apéro & pintxos : à partir de 19h30 au "Palmier"

Pendant les 2 heures d’activité, il y aura un cours pour apprendre, progresser et se perfectionner en surf ou en paddle, adapté à tous les niveaux. Moniteurs: Lolo/Unax/Hugo

💰 Tarifs :

* 15 € → location de planche + combinaison / matériel

* Gratuit pour ceux qui viennent avec leur propre matériel

* 15 € → apéro et pintxos après l’activité au "Palmier"

Chacun peut participer :

✔️ uniquement au surf

✔️ uniquement à l’apéro

✔️ ou aux deux activités

On vous attend pour passer une super après-midi ensemble ! 🌊☀️

Inscris toi à la box.

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🌊 SURFING DAY – SÁBADO 6 DE JUNIO 🌊

Hola equipo 😊

El sábado 6 de junio organizamos un Surfing Day para todos los clientes de CrossFit Hendaye.

📍 Horario:
🏄‍♂️ Surf / Paddle: de 16:00 a 19:00
🍢 Pinchos y aperitivo: a partir de las 19:30 en el Palmier

Durante las 2 horas de actividad habrá clase para aprender, mejorar y perfeccionar tanto surf como paddle, adaptado a todos los niveles.

💰 Tarifas:
* 15 € → alquiler de tabla + traje/material
* Gratis para quienes traigan su propio material
* 15 € → pinchos y aperitivo después de la actividad

Cada persona puede apuntarse:
✔️ solo al surf
✔️ solo al aperitivo
✔️ o a las dos actividades

¡Os esperamos para pasar una gran tarde juntos! 🌊☀️

Apuntate en el box.

Bonjour kommunity!

Le 23 et 24 Mai prochain au fronton URANZU 5eme édition de la Northfit Irun (organisé par CrossFit Hendaye et CrossFit Irun)! La compétition aura lieu samedi toute la journée et dimanche matin.

Toutes les personnes qui souhaitent collaborer en tant que " Volontaires" sur
les deux jours (samedi, dimanche) sont les bienvenues. ( Les Athlètes sont également concernés).

Les personnes qui souhaitent collaborer en tant que " Équipe de Montage" sur les quatre jours (jeudi,vendredi,samedi, dimanche) seront payes comme d'hab.

Aussi, nous avons besoin comme chaque année de "Juges", avec un minimum de connaissances en Crossfit.
Inscrivez-vous au tableau de la box.

Sans votre aide, il sera impossible d'organiser ce week-end sportif !

Pour plus d'information....à la Box

L'equipe CrossFit Hendaye

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Hola Kommunity,

⇾ El 23 y 24 de Mayo : repetimos la organización de la competición Northfit Txallenge en Irun.

Sábado mañana y tarde y domingo mañana.

Todas las personas "Voluntarios" que podáis colaborar durante los dos días seréis los bienvenidos.

Inscripciones en la Box.

Si quereis podeis participar como "equipo de montaje" desde el jueves hasta el domingo, los interesados seran remunerados como hasta ahora.

Como cada año necesitamos Jueces también.

Apúntate en la pizarra del box.

Sin vuestra ayuda sería imposible organizar semejante evento y que nos atletas participen.

Para más info en el box.

El equipo CrossFit Hendaye

DEUXIÈME Wod "HYBRID-HK"

Hello Kommunity,

Samedi 28 Mars à 9h deuxième Hybrid : le Wod HYBRID en TEAM !

🔹 Qu’est-ce que le HYBRID ?

Le HYBRID est un mélange entre CrossFit, Fitness Hybride et conditioning. L’objectif est de développer à la fois :

-l’endurance cardio-respiratoire,

-la force fonctionnelle,

-la capacité à enchaîner des efforts intenses sur la durée.

🔹 À quoi s’attendre ?

Chaque séance HYBRID combine :

-des blocs de course / rameur / echo bike pour le cardio,

-des mouvements fonctionnels (sled push/pull, burpee broad jumps, farmer carry, wall balls…),

-du renforcement typique CrossFit (haltéro, gym, kettlebell, dummbells).

Résultat : un entraînement complet, accessible à tous, qui améliore vos performances aussi bien en CrossFit qu’en préparation physique générale.

Inscrit toi sur Resawod comme d'habitude.