CrossFit WHV

MONTHLY FOCUS

CLEAN AND JERK CYCLING

Willkommen im August! Der Schwerpunkt dieses Monats liegt beim Clean & Jerk Cycling, als Vorbereitung auf das Benchmark WOD Gwen ende August.
In der ersten Woche dieses Monats werden wir zu den CrossFit Games, die am 1. August starten, zwei Benchmarks absolvieren: Helen am 3. August, Grace am 4. August.
Hero-Workouts: Jerry am 16. August und The Chief Anfang September. 
Das Regionalfinale 2016 findet am 17. August statt. 

Weiterhin testen wir Dienstags die Endurance Class im "Hyrox-Stil" mit Coach Matthias. 

Noch mal zur Erinnerung:

weitere Infos folgen im laufe der kommenden Woche.

Wir freuen uns auf euch.

Hello Friends!

Ab nächster Woche wird es eine Änderung im Kursplan geben.

Nächste Woche Dienstag um 17:30 Uhr wird es erstmals eine Endurance Class im Hyrox-Stil bei uns geben.

Dieser wird von Coach Matthias Kaste angeleitet.

Matthias ist 44 Jahre alt, kommt aus Schortens, ist Official Hyrox-Coach und Fitnesstrainer. Er selbst macht Sport seit seinem 13. Lebensjahr (hauptsächlich Fußball, Tischtennis) und seit 20 Jahren auch Fitness und Laufen.

Matthias selbst sagt:

„An Hyrox mag ich die Kombination aus Kraft, Kraftausdauer und Ausdauertraining die letztlich viele Aspekte von Fitness und Gesundheit über alle Alters-/ Fitnesslevel abdeckt und somit den Bogen spannt zu meinem beruflichen Background in der Medizin.“

Nach den Ferien findet der Kurs um 18:30 Uhr statt und wenn er gut angenommen wird, wird er fest in den Kursplan übernommen.

Probiert es unbedingt mal aus 🤙🏻

Hellooo!

So, wer die Infotafel in der Box im Blick hatte, wird gesehen haben, dass wir am kommenden Samstag, den 22.04. planen, nach Oldenburg zum Bouldern zu fahren 🧗‍♀️

Die Boulderhalle nennt sich „Oldenbloc“ und befindet sich im Melkbrink 76.

Wir würden um 15:30 Uhr vor Ort eine kurze Einweisung bekommen und können dann losklettern.

Start aus WHV wäre 14:30 Uhr.

Wer hat Lust und Zeit mitzukommen? :)

Je nach dem wie viele wir sind wer wo wohnt können wir schauen bezüglich Fahrgemeinschaften.

Der Preis pP würde 11€ betragen, wenn wir als Gruppe kommen (statt 13€)

Wichtig: feste, saubere Schuhe mitbringen, die nicht draußen getragen werden.