Crossfit Sept Deniers

Rue de l'égalité, Toulouse 31200, France

News

FERMETURE BOX SAMEDI 19 ET DIMANCHE 20 NOVEMBRE - FACE OFF SAMEDI 19H !!!

Crossfit Sept Deniers November 18, 2022 at 12:23 PM

Bonjour à tous,

Pour information, la box sera fermée tout ce we (samedi et dimanche).

Nous avons l'honneur et la chance d'accueillir la réunion des affiliées et recevoir tous les Owners des box françaises.

Mais aussi, nous vous rappelons que samedi soir vous êtes tous invités à venir assister aux Face Off !!!

Gros évènement organisé par CrossFit Sept Deniers, un show exceptionnel avec du beau spectacle.


A partir de 17h, vous trouverez le village de nos partenaires devant la box.

Venez tenter votre chance, tirage au sort et lots à gagner... de quoi vous occuper en attendant le début du spectacle à 19h.


THORUS : -10% sur tout le stand pour les adhérents CrossFit Sept Deniers et 1 VTT Scott à gagner par tirage au sort d'une valeur de 800€ pour l'achat d'un t-shirt

WOD AND GO : inscription au stand et tirage au sort à la fin du show pour tenter de gagner des maniques "Black Grip" et "Blue Grip"

FIT & RACK : jeux concours avec une barre d'haltérophilie de 20kg signature Lucas Heuzé à gagner

OZERS : si vous rechercher des compléments alimentaires, 1 shaker offert pour tout achat de post workout

HUMBLE + : découverte en exclusivité de leur barres protéinées au collagène

WODABOX : si vous cherchez des maniques etc... et récupérer vos commandes si vous en avez faites ;)

MANA : dégustation de leurs boissons énergisante

JUSTE L'ESSENTIEL : glaces protéinées

Food truck et bières sur place... et grand écran ;)

On vous attend nombreux et venez assez tôt pour avoir de la place !

Pour les absents, le live sera diffusé sur Youtube et commenté par une équipe de professionnels du CrossFit Français Theshakershow & coachmyms

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IMPORTANT - OPEN GYM - Rappel de savoir vivre + Samedi 11H

Crossfit Sept Deniers November 2, 2022 at 5:11 PM

Bonjour à tous,

Petit message car depuis quelques mois nous constatons plusieurs sujets qui nous posent problème avec l'open gym. Merci donc de lire et d'appliquer ce qui est ecrit dans ce message.

1. DROP ABUSIFS ET BON SENS : Vous faites de l'open gym alors qu'il y a un ou plusieurs cours à coté ? Merci de faire attention à vos drop de barre ! Bien trop souvent vous vous entrainez sans vous occuper du bruit ou de la gêne que vous occasionné.  Pour certains vous ne regardez probablement même pas le wod du jour pour adapter votre séance en conséquence ! 

Comprenez que faire un briefing ou donner un skills lorsque que 3 barres tombes toutes les 5 secondes est très compliqué pour nous les coachs mais aussi pour les adhérents qui essayent de suivre le cours.  Devoir vous pousser d'une zone ou d'un rack ou encore vous demander le rameur car nous l'utilisons pour le cours est une perte de temps dans notre coaching. 

Enfin toujours concernant votre emplacement d'entrainement, évitez de vous mettre face aux tableaux où sont fait les briefing.  Vous le savez, nous utilisons ces zones à chaque début d'heure et aussi avant chaque lancement de wod.


Si vous avez un doute, demandez à vos coach si vous pouvez utiliser un matériel et un emplacement :) Cela prend 10 secondes :)

Merci donc de VOUS adapter aux séances du jours et d'être bienveillant pour vos coachs et pour les autres adhérents qui participent aux cours !

Les cours sont LA priorité, l'open gym est un service supplémentaire qui ne doit pas déranger.

2. RANGEMENT ET NETTOYAGE : Je rappelle que cela doit être systématique, vous devez faire attention à nettoyer ce que vous utilisé et surtout à ranger. Nous rangeons quasi quotidiennement du matériel non rangé utilisé par l'open gym. Sans compter que faire la police est usant. 

Concernant le nettoyage, merci aussi de nettoyer le sol et/ou le tapis bleu de gym. Respectez vos coachs encore une fois, car ce sont eux qui font le sale boulot après votre passage :)

3. RAPPEL SAMEDI MATIN : Enfin pour terminer, un nouveau rappel concernant le samedi matin, nous rappelons que l'open gym est possible qu'à partir de 11H afin de ne pas perturber les cours KIDS de 10h. Vous pouvez arriver à la box à partir de 10H45.


Je vous rappelle que nous somme probablement l'une des rares box à proposer de l'open gym sans inscription sur des périodes aussi amples. C'est clairement un luxe que nous souhaitons maintenir à la salle. Si nous ne remarquons pas de changement, nous devrons trouver d'autres solutions avec plus de restrictions concernant l'open gym.


Merci d'avance pour votre compréhension et votre savoir vivre. Ce n'est pas le genre de message que j'aime faire mais il devait être fait.

Ulrich

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OPEN GYM SAMEDI MATIN

Crossfit Sept Deniers October 8, 2022 at 11:19 AM

Bonjour à tous,

Nous vous rappelons que le samedi matin l'open gym est accessible à partir de 11h.

Avant il y a les cours Kids et pour une question de sécurité (et de concentration des enfants...) nous vous demandons de respecter ces horaires.

Merci pour votre compréhension.

Bon we :)

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