CrossFit Major

Liebes Rudel,

Ich weiß es ist kurzfristig aber wir planen auch dieses Jahr wieder an unserem Spieltag am 14.3. ein kleines Verpflegungsangebot am Tresen mit Kuchen und Fingerfood.

Für alle, die es noch nicht mitbekommen haben: wir sind wieder Ausrichter des 7. Spieltages der Fitness Bundesliga

Wann? Freitag 14.3. Ca 16:30 bis 21:00 Uhr

Wo? Bei uns in der Box mit 7 weiteren Boxen aus dem Umkreis.🥳

Zuschauer sind herzlich willkommen 🥳🤗👏🏼

Wir freuen uns natürlich wenn ihr wieder Kuchen und Fingerfood beisteuern könntet. Hierzu legen wir wieder eine Liste auf den Tisch in der Lounge. Tragt euch gern ein 🫶🙏

Danke schon mal an alle freiwilligen Helfer für euren Support 

LG 

ich möchte noch mal an unsere Memberwall erinnern.

Du hast bei uns ein Abo abgeschlossen und kannst dich an der Wall noch nicht wiederfinden? 

Dann schicke mir per pn ein Bild (am besten gut erkennbar und im Crossfit Kontext).

Bitte auch kurze Info über dein Lieblings-Movement und deinen Endgegner.

Ich freue mich, wenn wir die Wand noch voller bekommen.

LG und einen schönen Wochenstart

Eure Julia

Nachdem wir im Januar die Grundlagen gelegt haben, geht’s diesen Monat weiter mit anspruchsvolleren Gymnastics-Übungen. 💪

Stricte Pull-Ups, Pistols und Pikes (+ Box Pikes) stehen auf dem Programm. Ziel ist es, deine Technik weiter zu verfeinern und gleichzeitig deine Kraft und Beweglichkeit zu verbessern.

Diese Übungen sind der perfekte Aufbau, um später fortgeschrittenere Gymnastics-Elemente erfolgreich zu meistern. 🔥

Das hilft dir, Körpergefühl und Kontrolle zu entwickeln, die du in jedem Workout brauchst.

Kurszeiten:

🗓 Jeden Dienstag um 18:00 Uhr

🗓 Jeden Donnerstag um 10:30 Uhr

Wir freuen uns darauf, mit dir an den nächsten Schritten zu arbeiten und dich auf das nächste Level zu bringen!