CrossFit Flipside

In etwas mehr als drei Wochen ist es soweit: Die CrossFit Games stehen vor der Tür! 🎉 

Wir möchten euch einladen, am Sonntag, den 11. August, ab 12 Uhr gemeinsam mit uns zu grillen und die spannenden Wettkämpfe auf der Leinwand zu verfolgen.

Für dieses Event planen wir ein kleines Buffet unter dem Motto Texas, bei dem jeder von euch eine Kleinigkeit beisteuern kann. Bringt auch euer eigenes Grillgut mit – alles, was ihr gerne essen und trinken möchtet. Um sicherzustellen, dass wir nicht zu viel Essen haben, wäre es super, wenn ihr euch in kleinen Grüppchen untereinander abstimmt.

Um einen Überblick über die Teilnehmer zu bekommen, tragt euch bitte in das Event am 11.August ein.

Wir freuen uns auf euch! 😄

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Die Libori Woche steht an, solltet ihr Freude mitbringen wollen, schreibt uns kurz vorher und bringt diese dann gerne mit! 

Erfahrungsgemäß ist unter der Woche und gerade an den Wochenenden weniger los. Meldet euch gerne frühzeitig an, so dass wir ggf. den ein oder anderen Kurs zusammenlegen können sollte die Auslastung sehr gering sein. Habt eine tolle Woche! 

Es wird geheiratet! 

Am 29.06. feiern Jenni und ich unsere Hochzeit! An diesem Tag finden keine Kurse statt. Sollte jemand einen E-Key benötigen, meldet euch. Wir schalten euch dann für den Tag frei. 

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C&C - CrossFit and Coffee: 

Das "Cafe Vorfreude" öffnet am 6.7. wieder für euch die Tore. Wir laden nach dem Team Workout gegen 10:00 Uhr zu guten Espressi, Cappuccinos, Flat Whites oder auch Espresso Tonics ein. Gerne könnt ihr auch an diesem Tag einen Gast als Teampartner für das Workout mitbringen. Diesen könnt ihr einfach über Resawod hinzufügen. 

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SAVE THE DATE: FLIPSIDE WIRD 4! 

Am Sonntag, den 11.8., wollen wir mit euch den Geburtstag von Flipside feiern! Gegen 12:00 Uhr schmeißen wir den Grill an. 

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IM ANGEBOT:

LÖWENANTEIL NUR 3€ DAS GLAS

Herzlich Willkommen, wir haben viele neue Gesichter bei uns in der Box. Solltet ihr mal jemanden nicht kennen, stellt euch direkt vor!

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MURPH 

Holt eure Weste heraus… es ist wieder soweit!

Dieses Jahr habt ihr die Möglichkeit an zwei Terminen am Workout teilzunehmen.
Sonntag, 26.05. um 10:00 Uhr und Montag, 27.05. um 18:30 Uhr.

Jetzt anmelden!

P.S. Es gibt viele Varianten, wie ihr das Workout mit 2x 1,6 km Laufen, 100 Pull-Ups, 200 Push-Ups und 300 Squats anpassen könnt!

Gerne kann ich euch die Einheit auch wieder gutschreiben, falls ihr bereits eure Einheiten anders verplant habt :) 

In Classes 16:10 / 17:20 Montag 27.05. machen wir das Sonntags SWEAT Workout. 

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WL Class und HYROX Class

Die WL Class findet zu Gunsten der HYROX Class nur noch alle zwei Wochen statt. So können wir das gute Wetter regelmäßiger zum Laufen und Outdoor Workouts nutzen. Ab Herbst werden wir das ganze wieder anpassen. 

Hat wer Bock auf HYROX FRA 14./15, Dezember ?

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EGYM WP

Ihr habt die Möglichkeit euch für das reguläre Open Gym freischalten zulassen. Vorraussetzungen hierfür sind bisher zuverlässiges scannen des QR Codes und der Besuch von mind. 30 Class. Meldet euch gerne per WhatsApp: +49 5251 5480172 für eine Anpassung. 

P.S. wir basteln derzeit an einer Flat für den WellPass. Bei Interesse meldet euch auch gerne, ggf. suchen wir Tester :)