CrossFit Flipside

Das Jahr 2024 neigt sich dem Ende zu, und wir möchten uns von Herzen bei euch bedanken! Dank euch ist Flipside nicht nur ein Trainingsort, sondern auch für viele ein zweites Zuhause geworden. Egal, ob neue Mitglieder, Coaches, Besucher oder Zuschauer – ihr alle habt dazu beigetragen, eine Atmosphäre zu schaffen, in der sich jeder wohlfühlt. Vielen Dank, dass ihr Flipside zu dem macht, was es ist!

Natürlich setzen wir auch im neuen Jahr alles daran, dass dies so bleibt. Hier sind die wichtigsten Updates und Neuerungen für die kommenden Monate:

Fitness Bundesliga – 1. Spieltag bei uns

Am 10.01.2025 begrüßen wir sieben Teams aus NRW bei uns in der Box. Kommt vorbei und feuert uns an – das erste Workout startet um 18:00 Uhr!
Hinweis: Wegen des Aufbaus können wir euch am 10.01. ab 14:00 leider keine Kurse anbieten. Bitte berücksichtigt das in eurer Trainingsplanung.

Die Samstags Class findet am 11.1 um 14 Uhr statt, so haben wir etwas mehr Zeit für euch alles wieder in Schuss zu bekommen, wenn am Abend vorher die Hütte abgerissen wird :)

Neue Kurszeiten ab Januar

Um euch noch mehr Trainingsmöglichkeiten zu bieten, passen wir die Zeiten an:

• Montag: 16:00–17:00 / 17:05–18:05 / 18:10–19:10 / 19:15–20:15

• Dienstag: Erweiterung der Teilnehmerzahl auf 14 Personen

• Freitag: 07:00–08:00 / 16:00–17:00 / 17:05–18:05 / 18:10–19:10

• Samstag: Startet wieder um 10:00 Uhr

• Sonntag: Bleibt vorerst bei 10:00 Uhr. Bei steigender Nachfrage prüfen wir eine Rückkehr zu 09:00 Uhr oder eine zusätzliche Class im Frühling (Q2–Q3).

Alle anderen Zeiten bleiben vorerst wie gewohnt! 

Technik Classes im Januar

Weightlifting:

• Sa 11.01. | 15:00 Uhr: Snatch

• Sa 25.01. | 11:00 Uhr: Clean

Gymnastics:

• Do 16.01. | 18:30 Uhr: Hanging & Inverse Movements

Coaching

Ein großes Dankeschön für euer positives Feedback zu unserem Trainerteam! Einige von euch haben sich noch mehr individuelles Feedback während des Trainings gewünscht. Als Reaktion darauf setzen wir ab sofort regelmäßige Coach-the-Coach-Treffen ein, um eure Trainingserfahrung weiter zu verbessern.

Danke, dass ihr Teil von Flipside seid!

Ihr macht diese Community zu etwas ganz Besonderem. Euer Engagement und eure Energie haben das Jahr 2024 unvergesslich gemacht. Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit euch ins Jahr 2025 zu starten – be fit. be happy. be flipside!

Euer Team Flipside
Carina, Dana, Lea, Fabi, Max und Philipp

Danke für ein großartiges Jahr 2024!

Wir möchten uns bei euch für das Jahr 2024 bedanken und laden euch herzlich zu unserem Nikolaus-Workout am 6. Dezember ein!

Nikolaus-Workout

Um 15:00 Uhr und um 18:00 Uhr bieten wir ein besonderes Teamwork-Workout mit Teams of 3 an. Das reguläre Class Workout findet wie gewohnt in der Morning Class statt.

Fasssauna

Ab Mittag steht ein Fasssauna bereit, die bis Sonntagmittag genutzt werden kann. Die Nutzungsbedingungen hängen wir vorab am Schwarzen Brett aus.

Kekse willkommen!

Wir freuen uns, wenn ihr selbstgebackene Kekse mitbringt und gemeinsam mit uns das Jahr ausklingen lasst!

Wir freuen uns, euch Dana vorstellen zu dürfen! Ab November verstärkt sie unser Team. Dana studiert seit diesem Semester Sportwissenschaften in Paderborn. Schon mit 16 Jahren hat sie mit CrossFit begonnen und im April beim German Teen Showdown den dritten Platz erreicht. Wir sind begeistert, Dana im Team Flipside willkommen zu heißen!

---

Community Workout & Fitnessbundesliga-Event am 09. November 2024

Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz beim Community Workout!

Die Teams, bestehend aus 4 Personen, werden nach dem Prinzip „First come, first served“ gebildet. Hast du einen Wunschpartner oder ein Wunschteam? Gib dies einfach bei der Anmeldung an – wir bemühen uns, deinen Wunsch zu erfüllen. Bitte beachte, dass sich jeder Teilnehmerin separat über das Formular zum Workout anmelden muss. Solltest du kein Partner angeben, ordnen wir dich einem Team zu. Jetzt hier anmelden!

Unschlüssig? Kein Problem!
Falls du spontan mitmachen möchtest und es noch freie Plätze gibt, sei bitte pünktlich um 15:30 Uhr vor Ort – wir versuchen dann, dir einen Platz zu sichern.

Im Anschluss feuern wir gemeinsam die Teams von CrossFit Paderborn und CrossFit Flipside bei den Workouts der Fitnessbundesliga an.
Das erste Workout startet um 18:00 Uhr.

Wann und wo?15:30 Uhr: Ankunft & Anmeldung
16:00 Uhr: Start des Community Workouts
18:00 Uhr: Anfeuern bei den Bundesliga-Workouts

Ort: CrossFit Flipside, Frankfurter Weg 34 (die Halle befindet sich hinter GUT Sonntag).

Was muss ich noch wissen?
Snacks und Getränke gibts vor Ort zu kaufen, du kannst aber gerne auch eigene Sachen mitbringen.

Sei dabei und melde dich jetzt an!
Wir freuen uns auf dich.