🔥 INFOS SEMAINE 32 – CROSSFIT CHINON 🔥
L’été ne ralentit pas… et toi non plus 💪
On entre dans une nouvelle phase de travail technique et d’intensité !
📅 Le planning est en ligne sur Resawod
➡️ Réserve dès maintenant tes créneaux pour la semaine 🐺
🚨 AU PROGRAMME CETTE SEMAINE :
🔥 CYCLE FRAN – TEST CE VENDREDI !
On lance officiellement le cycle avec un premier test "Fran" ce vendredi
➡️ 21-15-9 Thrusters / Pull-ups
💣 Objectif : poser une base chrono pour mesurer ta progression jusqu’à fin août
🏋️♂️ HALTÉRO – LANCEMENT DU CYCLE SNATCH
Travail technique, placement, vitesse sous la barre
➡️ On construit proprement pour gagner en explosivité et en confiance !
💥 Toujours au planning :
- WOD variés
- Hyrox pour entretenir (ou construire) ton moteur
- Wolf Capacity – CrossFit x Hyrox, vendredi à 18h (oui, après Fran pour les plus téméraires 😅)
🎯 Défi du mois d’août : lancement imminent, reste à l’affût 👀
📦 SkiErg, rameur, bike… les machines t’attendent pour des finishers bien corsés 💨
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