Régulier, humble : voici le témoignage de Flo, 47 ans, athlète à CrossFit Chinon depuis 2 ans.
431 WODs et quelques litres de sueur plus tard, on l’admire pour sa force tranquille et sa détermination, qui lui ont permis une très belle progression dans la discipline.
Question 1 : Qu’est-ce qui t’a poussé à franchir les portes de CrossFit Chinon ?
C’est grâce à un ami qui en faisait depuis un an et avec qui je pratiquais la boxe thaïlandaise. Il m’a convaincu de venir faire une séance d’essai… et depuis, je ne décroche plus !
Question 2 : Avant, tu pratiquais une activité sportive ?
J’ai fait du volley pendant longtemps ainsi que du badminton. Avec l’arrivée des enfants, je me suis tourné vers des activités plus individuelles et plus courtes, comme la course à pied et la natation.
Le CrossFit me permet de me dépenser efficacement et rapidement. Et en plus, l’ambiance est excellente !
Question 3 : Quels progrès as-tu constatés depuis que tu fais du CrossFit ?
Fini les douleurs dans le bas du dos, notamment grâce aux séances de soulevé de terre. Avant, j’avais régulièrement mal en me levant. J’ai aussi pris du muscle au niveau du dos et des épaules.
Question 4 : Ton meilleur moment ou souvenir marquant au sein de la communauté ?
Il y en a tellement… Mais les compétitions faites avec les amis de la box restent les meilleurs souvenirs. Et bien entendu, mon premier Bar Muscle-Up.
Question 5 : Le mouvement que tu adores et celui que tu détestes ?
J’adore les exercices au poids de corps : pull-ups, push-ups, HSPU… Je suis encore loin d’être à l’aise, mais j’y travaille et je vois une vraie progression au fil des années.
En revanche, l’overhead squat ou le squat snatch restent un calvaire depuis le début à cause de ma faible mobilité d’épaules… Le seul point positif, c’est qu’on se serre les coudes à la box, car je ne suis pas seul dans ce cas-là !
Question 6 : Quel mythe ou préjugé sur le CrossFit aimerais-tu casser ?
👉 Le CrossFit, c’est accessible à tous.
Question 7 : En un mot, que représente le CrossFit pour toi ?
Révélation.
🙏 Merci à Flo pour ce témoignage inspirant, et on te souhaite plein de nouveaux PR en 2026 💪🔥
