🔥 INFOS SEMAINE 32 – CROSSFIT CHINON 🔥

🔥 INFOS SEMAINE 32 – CROSSFIT CHINON 🔥
L’été ne ralentit pas… et toi non plus 💪
On entre dans une nouvelle phase de travail technique et d’intensité !

📅 Le planning est en ligne sur Resawod
➡️ Réserve dès maintenant tes créneaux pour la semaine 🐺

🚨 AU PROGRAMME CETTE SEMAINE :

🔥 CYCLE FRAN – TEST CE VENDREDI !
On lance officiellement le cycle avec un premier test "Fran" ce vendredi
➡️ 21-15-9 Thrusters / Pull-ups
💣 Objectif : poser une base chrono pour mesurer ta progression jusqu’à fin août

🏋️‍♂️ HALTÉRO – LANCEMENT DU CYCLE SNATCH
Travail technique, placement, vitesse sous la barre
➡️ On construit proprement pour gagner en explosivité et en confiance !

💥 Toujours au planning :

• WOD variés
• Hyrox pour entretenir (ou construire) ton moteur
• Wolf Capacity – CrossFit x Hyrox, vendredi à 18h (oui, après Fran pour les plus téméraires 😅)

🎯 Défi du mois d’août : lancement imminent, reste à l’affût 👀

📦 SkiErg, rameur, bike… les machines t’attendent pour des finishers bien corsés 💨