📢 Info Semaine 50 – CrossFit Chinon

🔥 Nouvelle semaine d’entraînement !
La programmation continue avec intensité, renfo et bonne ambiance dans la box 💪

📅 Infos importantes de la semaine :

• ⚠️ Vendredi 12 décembre : box fermée toute la journée
  👉 Préparation du Duathlon et des 3 ans de CrossFit Chinon 🎉
• Samedi 13 décembre :
  👉 Duathlon l’après-midi (places limitées)
  👉 Soirée des 3 ans de la box à 19h
  • Apéro dînatoire offert
  • Soirée dansante ensuite 💃🕺
• Mercredi :
  👉 Wolf Engine à 20h
• Jeudi :
  • 10h : Stretching avec Yolène
  • 18h : Spé Gym

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❄️ Fermeture hivernale

La box sera fermée du 29 décembre au 4 janvier inclus.
👉 Réouverture lundi 5 janvier pour attaquer la nouvelle année en force 💥

Profitez-en pour vous reposer, récupérer et passer de belles fêtes 🎄

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🌐 Site internet :
Planning, annonces & actus → crossfit-chinon.fr

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💬 Mot du coach :
Grosse semaine entre entraînements, Duathlon et la soirée des 3 ans 🎉
Merci pour votre énergie quotidienne.
Et notez bien : fermeture du 29/12 au 4/01 – retour le 5 janvier pour repartir plus fort 🖤🐺

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L’équipe CrossFit Chinon

📢 Info Semaine 49 – CrossFit Chinon

🔥 Nouvelle semaine d’entraînement !
On continue la programmation en cours : intensité, technique et progression pour tous 💪

📅 Planning – Infos importantes :

• 🆕 Mercredi : ajout d’un Wolf Engine à 20h
• Jeudi :
  • 10h : Cuisse – Abdos – Fessiers (CAF) avec Yolène 🍑🔥
  • 18h : Séance Spé Gym
• ⚠️ Samedi matin : box exceptionnellement fermée
• ✅ Dimanche matin : ouverture exceptionnelle
  → WOD communautaire pour bien finir le week-end 💪

🌐 Site internet :
Planning, actualités, infos → crossfit-chinon.fr

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💬 Mot du coach :
Merci pour votre énergie chaque semaine 👊
Profitez des nouveaux créneaux (Wolf Engine 20h, CAF, Spé Gym) pour varier votre entraînement et progresser encore plus.
On se retrouve dimanche matin pour un WOD plein de bonne humeur 🖤🐺

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L’équipe CrossFit Chinon

🐺 CrossFit Chinon – Newsletter Novembre 2025

🎂 Samedi 13 décembre – Journée spéciale 3 ans de la box

On célèbre ensemble les 3 ans de CrossFit Chinon avec une journée complète sous le signe de la performance et de la fête !

🏃‍♂ À 14h : Duathlon de Noël – Équipe de 4

➡ 10 km de run à faire ensemble

➡ 40 km de rameur à partager

👟 Événement ouvert à tous (adhérents et extérieurs)

💰 Tarifs : 10 € adhérents / 20 € extérieurs

📍 Inscriptions directement à la box – 44 rue Bernard Palissy, Chinon

📢 ⚠ Places limitées – ne traîne pas pour t'inscrire !

🎅 Ambiance Noël garantie, esprit d’équipe obligatoire 🧦🔥

🥂 À 19h : Soirée anniversaire des 3 ans

➡ WOD festif

➡ Jeux, surprises & ambiance de meute

🍾 Apéro offert par la maison !

🎁 Viens pour le duathlon, pour la soirée… ou pour les deux !

🛠 Programmation Mjölnir : en place depuis octobre

Depuis le mois dernier, CrossFit Chinon suit la programmation Mjölnir 💥

Une structure claire, pensée pour te faire progresser sur la durée :

✅ Cycles cohérents

✅ Travail équilibré force / skills / conditioning

✅ Intensité progressive et adaptée à tous

💪 Garde le cap et continue à t’impliquer à 100 % !

🏆 Athlète du mois : Florent Obré

Ce mois-ci, la meute met à l’honneur Florent Obré 👏

Toujours fidèle au poste, discret mais redoutablement constant 💥

✅ Présence régulière

✅ Progression visible

✅ Humilité & esprit d’équipe

📄 Son article arrive très bientôt sur nos réseaux – restez connectés !

🗣 Le mot du coach

3 ans déjà.

3 ans de WODs, de barres tombées, de PR criés, de transpi partagée, de "allez encore 1 rep", de silences complices après les finishers.

Mais surtout : 3 ans de vous.

Merci à tous ceux qui sont là depuis le début. Merci à ceux qui ont rejoint la meute en cours de route.

Chaque fois que vous passez la porte de la box, que vous checkez un partenaire, que vous vous donnez à fond… vous construisez cette communauté.

La programmation change, les cycles évoluent mais ce qui fait la force de CrossFit Chinon, c’est vous.

Alors RDV le 13 décembre. Pour célébrer. Pour transpirer. Pour kiffer.

Et comme toujours : on s’attend, on s’encourage, on ne lâche rien 🐺

– L’équipe CrossFit Chinon