CrossFit Bonn

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News

*** Stammtisch Bowling ***

CrossFit Bonn June 15, 2022 at 12:47 PM


Liebe Member,

um alte Traditionen aufleben zu lassen, möchten wir, als Mitglieder für Mitglieder, mit euch ein Community-Event stattfinden lassen. Dazu haben wir uns überlegt, dass wir erst gemeinsam Bowlen und im Anschluss mit euch Pizza essen gehen möchten.

Das Ganze findet statt am 9. Juli '22 ab 18 Uhr in der Bowling Arena Spich, danach gibt es die Pizza nebenan in der L'Osteria ab ca. 20:30 Uhr. Seid gerne eine Viertelstunde früher da, wenn ihr euch Schuhe ausleihen wollt.

Damit das Event planbar über die Bühne geht, bitten wir euch, die Teilnahme über das Online-Formular via folgendem Link zu bestätigen:

https://forms.office.com/r/6wVZd7XzTs.

Denkt bitte daran, dass eure Zusage verbindlich ist, da daran die Bahn- und Sitzplatzreservierungen in beiden Locations hängen. Die finalen Gebühren pro Member hängen an der Gesamtzahl der Zusagen und kann daher erst nach Buchung final festgestellt werden.

Eure Teilnahme (oder Absage) kann bis einschließlich 22. Juni erfolgen.


Wir freuen uns auf euch!
Viele Grüße Seb & Tobi – und der Rest der CFBN-Crew

P.S. Am besten gelangt ihr auf den Link über die Hompage unter www.cfbn.de/cfbn-bowling

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*** Kursplan Änderungen ***

CrossFit Bonn June 4, 2022 at 3:07 PM

Liebe Member,

auf Wunsch von euch wurde der Kursplan nochmals angepasst.

So musste Mobilty erstmal weichen und wurde durch ein WOD ersetzt am Dienstag.

Wir schauen aktuell nach Möglichkeiten euch auch in Zukunft dieses Kursformat anbieten zu können. In den Kursen zeigen wir euch auch Übungen zur Verbesserung eurer Beweglichkeit und ihr könnt uns dazu gerne auch immer ansprechen.

Viele Grüße Jenny und das gesamte CFBN Team

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*** Lenny in the CFBN House ***

CrossFit Bonn June 3, 2022 at 1:17 PM

Hallo liebe Member,

seit Samstag den 21.05.22 ist Lenny Teil der Family. Wir genießen die Kennenlernzeit und die schlaflosen Nächte ;).

Vielen lieben Dank für die vielen Glückwünsche und tollen Geschenke die uns auf den verschiedensten Wege erreicht haben. 

Unser aktuelles Workout:

AMRAP 24/7

Cuddle
Change diapers
Breastfeed
Sleep

(vielen Dank Natascha, du hast den Nagel auf den Kopf getroffen)

Bis ganz bald wieder in der Box

Jenny, Thomy und Lenny

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