CrossFit Bonn

Bachelorarbeit und CrossFit Bonn Classes

Unter dem Rahmen von Jonas Bachelorarbeit wird eine Studie zur Wirksamkeit von mentalem Training durchgeführt.

Die Datenerhebung findet jeweils montags vom 03. Juni bis 29. Juli in den Klassen um 16:30 Uhr und 17:30 Uhr statt.

Jona sammelt während dieser Stunden Daten für seine Bachelorarbeit. Teilnehmer werden gebeten, ihre Anwesenheit sowie ihre bewegten Gewichte festzuhalten und einen Fragebogen auszufüllen. Die gesammelten Daten werden anonymisiert verarbeitet.

Teilnahme ohne Datenaufzeichnung ist ebenfalls möglich.

Inhaltlich bietet die Stunde:

Jona teilt Einblicke aus dem mentalen Training der Sportpsychologie, wie es im Profisport angewendet wird. Ihr werdet Visualisierungstechniken kennenlernen, um eure Clean-Technik und Griffkraft zu verbessern. Abgerundet wird das Programm mit einem Workout aus dem aktuellen Trainingszyklus von Think Tank. Jeder ist willkommen, unabhängig von Erfahrungsniveau im Clean.

Falls noch Fragen bestehen, dürft ihr euch gerne an Jona wenden.

Mobil: 0157/57281550

E-Mail: Jona.kemmann@t-online.de

Come Together

Freitag den 21.06.2024 ab 18:00 Uhr heißt es mal wieder Zeit gemeinsam zu genießen, in Verbindung mit Essen, Spiel und Spaß ;).

Ganz wie es in deinen Zeitplan passt vor oder nach deinem Training heißt es dann, grillen, spielen und quatschen.

Verpflegung/Grillgut/Salate bitte selbst mitbringen, Getränke könnte ihr auch gerne mitbringen, ansonsten haben wir auch eine Auswahl da (1,50 Euro).

Wir freuen uns auf Euch.

Viele Grüße Jenny und Trainerteam

Liebe Member,

wir freuen uns euch heute mitteilen zu können, dass wir nach einer langen Suche nun endlich ein Programming gefunden haben, welche die Bedürfnisse unseres Anspruchs für Training und unseren Möglichkeiten widerspiegelt. Ab dem Montag, den 26.02.24 übernimmt das Team von Think Thank das Programming.

Think Tank verfügt über hochqualifizierte Coaches mit langjähriger Erfahrung im Training von CrossFit-Athleten und Box-Programming. Ihre Expertise ermöglicht es, maßgeschneiderte Trainingsprogramme für Gruppen zu erstellen. Das Training umfasst eine Vielzahl von Übungen und Workouts, die alle Aspekte der Fitness abdecken, einschließlich Kraft, Ausdauer, Gymnastik und olympisches Gewichtheben. Diese Vielfalt sorgt für eine ganzheitliche Entwicklung und bietet euch die Möglichkeit, sich in verschiedenen Bereichen zu verbessern.

Die Workouts sind wie gewohnt anspruchsvoll und herausfordernd, aber gleichzeitig wie immer an jedes Fitnesslevel und Fähigkeiten anpassbar. Dies bringt euch kontinuierlich Fortschritt, um so eure Grenzen zu erweitern.

Es wird weiterhin das WOD und die Base Class geben, jedoch können die Workouts ab und zu identisch sein. Der Grund dafür ist, dass das WOD Programm (Anforderung und Intensität) auch passend für die Base Class ist.

Unser Strength Programm wird in die vertrauten Hände von Heiko gegeben 😊

Wir freuen uns auf die sportlichen Einheiten mit euch.

Viele Grüße

Jenny und Euer CFBN Team

Liebe Community,

wir möchten euch über Veränderungen bei den Öffnungszeiten am Dienstag und Donnerstag in unserer Box informieren. Nach sorgfältiger Analyse der Morgenstunden haben wir festgestellt, dass diese Zeiten von euch bisher weniger/kaum genutzt wurden. Daher haben wir uns dazu entschieden, ab dem 1. Februar 2024 unsere Türen am Dienstag und Donnertag erst nachmittags ab 16:00 Uhr für euch zu öffnen.

Wir freuen uns darauf, euch auch am Nachmittag bei uns begrüßen zu dürfen.

Viele Grüße Jenny und euer CFBN Team