Talos CrossFit

Nouveau dans votre salle de Crossfit, 

Avec la nouvelle implantation de la box, nous allons désormais vous proposer, soit de vous préparer à votre premier ou vos futurs Hyrox, soit de travailler en spécifique votre endurance fondamentale et votre endurance musculaire.

Vous retrouverez ces séances le mardi à 17h10 et le jeudi à 18h20 sous de nom de COD (Conditionning Of the Day) à partir du mois de MAI

C'est une nouvelle discipline qui prend de l'ampleur dans le monde du sport aujourd'hui et qui attire de plus en plus de personne. 

Sur cette course, vous retrouverez plusieurs exercices déjà utilisé en CROSSFIT. Chaque exercice est alterné avec une course à pied de 1 KM.

Le format classique de l'Hyrox est : 

-   1K RUN

-  1K Ski erg

- 1K RUN

- 50M SLED PUSH

- 1K RUN 

- 50M SLED PULL 

- 1K RUN 

- 50M BURPEE BROAD JUMP

- 1K RUN 

- 1K ROW 

- 1K RUN 

- 200M FARMER CARRY

- 1K RUN 

- 100M SANDBAG LUNGES

- 1K RUN 

- 100 WALL BALL

Cette épreuve peut être réalisée en individuel ou même en équipe. 

👉🏻 Viens découvrir le premier WOD des Open Jeudi 29 Février à 20h00 à la Box, et pour l’occasion, un duel sur ce WOD entre Simon et Chakir!

🥑 Et apéro bien sûr ! Ramenez des petits encas

📍Talos Crossfit, 91 rue Marius Berliet, 01000 Bourg-en-Bresse
📞 07.68.04.97.27

Bonjour à tous, 

Tout d'abord merci pour cette année 2023 passé ensemble, merci d'avoir cru en nous pour nous permettre de vous accompagner dans l'atteinte de vos objectifs et en vous pour toutes les évolutions qu'on a pu voir durant ces 12 mois. BRAVO

Ce n'est pas fini et le meilleur est à venir pour 2024.

Tous nos voeux de santé et de bonheur pour cette nouvelle année. Nous vous souhaitons le meilleur ainsi qu'à vos proches et une pleine réussite qu'elle soit professionnelle et/ou sportive. Que tous vos projets se réalisent.

En espérant vous compter toujours aussi nombreux et motivé parmi nous. Hâte de vous retrouver pour continuer d'avancer! 

Coach Thom et la team Talos Crossfit.