๐๐ ๐ง๐๐ ๐ง๐๐โฆ ๐ง๐๐ ๐ง๐๐โฆ RAPPEL dimanche 28 juin ๐๐
๐๐ฒ๐ ๐ฐ ๐ฎ๐ป๐ ๐ฑ๐ฒ ๐ฐ๐๐ผ๐ฑ๐๐๐๐ผ๐น๐๐๐ถ๐ผ๐ป ๐ฎ๐ฝ๐ฝ๐ฟ๐ผ๐ฐ๐ต๐ฒ๐ป๐ ! ๐ฅณ
Et pour fรชter รงa comme il se doit, nous rรฉunirons exceptionnellement nos deux salles le :
๐ ๐๐ถ๐บ๐ฎ๐ป๐ฐ๐ต๐ฒ ๐ฎ๐ด ๐ท๐๐ถ๐ป
๐ ๐ฬ ๐ฆ๐ฒ๐ถ๐น๐น๐ฒ๐
๐โโ๏ธ๐ฅ Au programme : le cรฉlรจbre ๐ ๐จ๐ฅ๐ฃ๐ ๐ฅ๐โโ๏ธ
Mais pas de panique !
Le Murph, cโest normalement :
โก๏ธ 1,6 km de course
โก๏ธ 100 tractions
โก๏ธ 200 pompes
โก๏ธ 300 squats
โก๏ธ 1,6 km de course
๐ รa peut faire peur sur papierโฆ mais rassurez-vous :
โ Toutes les adaptations seront prรฉvues
โ Tous les niveaux sont les bienvenus
โ Le but est de se dรฉpasser ensemble et surtout de partager un super moment
โค๏ธ Que vous soyez chez nous depuis 4 ans ou depuis 4 jours, vous avez votre place parmi nous.
๐ป๐ฅจ ๐๐ ๐ฎ๐ฝ๐ฟ๐ฒฬ๐ ๐นโ๐ฒ๐ณ๐ณ๐ผ๐ฟ๐โฆ ๐น๐ฒ ๐ฟ๐ฒฬ๐ฐ๐ผ๐ป๐ณ๐ผ๐ฟ๐ ! A partir de 13h ๐
Comme nous ne pouvons finalement pas organiser le barbecue prรฉvu, nous partirons sur une formule :
๐ฅ๐ฐ๐ ๐๐๐ฏ๐ฒ๐ฟ๐ด๐ฒ ๐๐๐ฝ๐ฎ๐ด๐ป๐ผ๐น๐ฒ ๐๐ช๐
Chacun apporte simplement quelque chose ร boire ou ร manger ร partager comme dโhabitude ๐ฅ๐ป
โ ๏ธ Et non, il nโy aura absolument aucun contrรดle qualitรฉ diรฉtรฉtique ce jour-lร ๐
Le but est simple :
โค๏ธ Passer du temps ensemble
โค๏ธ Faire connaissance entre les deux salles
โค๏ธ Rigoler
โค๏ธ Manger un morceau
โค๏ธ Boire un verre (soft ou pas ๐)
โค๏ธ Et cรฉlรฉbrer ensemble ces 4 magnifiques annรฉes de 4Body Evolution
๐ฒ ๐ ๐ฒ๐ฟ๐ฐ๐ถ ๐ฑ๐ฒ ๐๐ผ๐๐ ๐ถ๐ป๐๐ฐ๐ฟ๐ถ๐ฟ๐ฒ ๐๐ถ๐ฎ ๐นโ๐ฎ๐ฝ๐ฝ๐น๐ถ๐ฐ๐ฎ๐๐ถ๐ผ๐ป !
Mรชme si vous ne participez pas au Murph mais souhaitez simplement nous rejoindre pour le drink et la fรชte, inscrivez-vous รฉgalement afin que nous puissions nous organiser.
๐ Toutes les informations pratiques (parking, accรจs, horaires dรฉtaillรฉs, etc.) seront communiquรฉes environ 48h avant lโรฉvรฉnement pour ceux dโAmpsin qui ne sont jamais venus ร Seilles.
Alorsโฆ
๐ ๐ค๐๐ถ ๐๐ฒ๐ฟ๐ฎ ๐ฑ๐ฒ ๐น๐ฎ ๐ฝ๐ฎ๐ฟ๐๐ถ๐ฒ ๐ฝ๐ผ๐๐ฟ ๐ณ๐ฒฬ๐๐ฒ๐ฟ ๐น๐ฒ๐ ๐ฐ ๐ฎ๐ป๐ ๐ฑ๐ฒ ๐ฐ๐๐ผ๐ฑ๐ ? ๐
On compte sur vous โค๏ธ
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