Bonjour !
Quelques petites nouveautés. Et oui !
1. Les étirements.
Afin d'optimiser vos performances, votre récup' et votre mobilité, nous aurons des étirements à la fin de chaque séance.
N'hésitez pas à échanger avec les coachs pour plus d'informations sur les biens faits du stretch !
2. Les WOD GIRLS/HEROS !!
Mais qu’est-ce qu’un WOD GIRL ?
Ces séances qui portent un nom féminin, d’où le terme “Girl”, font référence à plusieurs wods originaux créés par le fondateur de CrossFit ®, Greg Glassman.
Vous retrouverez les WOD GIRLS tous les jeudis !!
3. ABDO/GAINAGE.
Dans la prog', vous verrez apparaitre au moins deux sessions de travail abdo/gainage par semaine.
A bientôt
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