‼️MURPH DAY‼️
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Samedi 27 Mai nous aurons au programme le Murph 😉
2 créneaux de 1h30 vous serons proposés
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Le WOD Murph est un workout qui rend hommage à Mickael Murphy mort au combat len Afghanistan le 28 juin 2005. Il se déroule généralement le dernier lundi du mois de mai, jour du Memorial Day aux États-Unis. C'est un workout d'endurance qui doit idéalement être complété en moins de 1 heure
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For Time :
1,6 km run
100 pull ups
200 push ups
300 air squats
1,6 km run
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Alors préparez vos gilets lestés ou pas lol 😝
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À très vite la team
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