Lundi 6 Avril, La box organise
un événement spécial pour tester votre condition physique avec un format
inspiré des compétitions HYROX.
Un test complet
pour évaluer :
• votre
endurance
• votre
capacité de travail
• votre mental
FORMAT
Station 1 :
8:00 Max Mètre Rameur
2:00 repos
Station 2 :
4:00 Max Burpee Broadjump/4:00 Max Reverse Lunges
2:00 repos
Station 3 :
8:00 Max Mètre Ski
2:00 repos
Station 4 : 4:00 Max Reps Wall Ball
OBJECTIF
Accumuler un
maximum de mètres et de répétitions sur chaque épreuve.
ORGANISATION
• Rendez-vous à
10h : explications, déroulement et échauffement
• Départ de la
1ère vague à 10h30
• Vagues de 6
athlètes
• Départs
toutes les 10 minutes
ESPRIT
COMMUNAUTAIRE
Chaque
participant aura aussi un rôle de juge :
vous compterez
et validerez les répétitions des autres athlètes
précision,
fair-play et encouragements seront essentiels
SUIVI DES
SCORES
Vos
performances seront enregistrées pour suivre votre progression.
IMPORTANT
• Apporter
votre meilleur temps 5 km
• Respect des
standards de mouvement obligatoire
Accessible à
tous niveaux
Inscription via RESAWOD