Good Friday Battle 2026 – Gemeinsam erinnern
Liebe Athlevofam,
am Karfreitag kommen wir zusammen, um mehr als nur Schweiß zu vergießen.
Wir widmen unser Training denjenigen, die im Dienst alles gegeben haben.
Das Good Friday Battle ist das erste deutsche Hero Workout. Es erinnert an den 2. April 2010, als deutsche Soldaten in der Provinz Kunduz (Afghanistan) in eines der schwersten Gefechte der Bundeswehrgeschichte gerieten.
Wir trainieren an diesem Tag im Gedenken an die drei gefallenen Soldaten
Nils, Robert und Martin – sowie alle Verwundeten und ihre Familien.
„Stamus una – cademus una“ (Wir stehen zusammen – wir fallen zusammen).
Das Workout
AMRAP 20
2 Burpees (Erhöhe um +1 Wiederholung in jeder neuen Runde!)
4 Hand-Release Push-ups
10 Lunges (5 pro Bein)
Deine Optionen:
Rx: Mit Gewichtsweste oder Rucksack (10 kg / 6 kg)
Scaled: Ohne Zusatzgewicht
📍 Wo? Athlevo CrossFit
📅 Wann? Karfreitag, 3. April | Start: 10:00 Uhr
Unterstützen & Flagge zeigen
Dieses Workout lebt von der Solidarität.
Wer möchte, kann über das Training hinaus ein Zeichen setzen:
Spenden: Jeder Beitrag hilft. Hier geht es zum Spendenlink
Gear: Das offizielle Shirt und den Patch zum Event findet ihr bei Blackout the Limit
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