Oss les Saiyans !
J’espère que tout le monde va bien.
Il est temps d’apporter un peu de changement à la programmation.
Comme toujours, elle évolue avec vous, avec vos besoins et avec l’énergie du moment.
Après un long cycle très orienté gymnastique le lundi et le vendredi, nous faisons évoluer principalement ces deux journées à partir de lundi.
📲 Les WODs seront disponibles sur l’application juste après votre séance afin de rentrer vos scores.
Pour les adhérents illimité, vous recevrez comme d'habitude sur le groupe dédié la programmation entiére de la semaine avec les notes.
🔄 Qu’est-ce qui change ?
Les séances du lundi et du vendredi évoluent.
Nous faisons le choix de retirer la gymnastique spécifique (anneaux, handstand) sur ces journées afin de proposer :
-
plus de conditioning
-
plus de plaisir immédiat
-
un entraînement plus accessible
👉 Un peu moins de technique très spécifique, pour un peu plus de physique.
📅 Le reste de la semaine ne change pas pour l’instant :
-
Mardi : SaiyaGym Hyrox / endurance
-
Mercredi : SaiyaGym Lifting – Force & Haltérophilie / Renforcement
-
Jeudi : WOD Team & esprit de communauté
🧠 Et pour celles et ceux qui souhaitent continuer à progresser en spécifique ?
Rien n’est supprimé.
Nous changeons simplement la manière de le proposer.
👉 Des sessions semi-privées pourront être mises en place pour :
-
la gymnastique (anneaux, handstand, skills)
-
l’haltérophilie
-
ou tout autre travail spécifique (technique, points faibles, objectifs personnels)
Ces formats permettront :
-
un suivi plus précis
-
plus de temps individuel
-
une progression plus rapide et plus qualitative
👉 Ces sessions seront ouvertes à la demande, selon vos envies et vos objectifs.
🔥 Même ADN. Nouvelle dynamique.
Ce changement marque :
-
un nouveau cycle
-
une nouvelle énergie
-
une salle toujours aussi exigeante
Si vous avez des questions, des envies ou des besoins spécifiques,
👉 venez nous en parler directement.
On avance ensemble.
Oss.
Volver a SaiyaGym CrossFit